Tout savoir sur les propriétés et les bienfaits du trèfle rouge à la ménopause.
Généralement, le traitement phytothérapique des symptomes de la ménopause se base sur les plantes les plus riches en hormones végétales, soit le discorea (ou igname sauvage), le cimicifuga, le soja et le trèfle rouge.
Découvrons toutes ses propriétés.
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Un végétal peut-il compenser une carence hormonale humaine ?
C’est le cas du trèfle rouge : bien connu pour orner nos pelouses, mais moins pour sa capacité de régulation hormonale lors de la ménopause. A découvrir !
Le trèfle rouge est riche en phytoœstrogènes, c’est à dire en molécules agissant dans l’organisme comme les œstrogènes.
Lors de la ménopause, la carence hormonale génère des inconforts, en particulier des bouffées de chaleur : le trèfle rouge est aujourd’hui le végétal le plus sérieusement étudié pour compenser cette carence. Avec quelques préventions à prendre en compte.
Trèfle rouge: Il prend soin de la Terre et du corps
On l’appelle aussi « queue du renard » en raison de sa sommité fleurie évoquant une touffe ébouriffée. Le trèfle rouge (trifolium pratense, en latin) ou trèfle violet est commun aux prairies et pâturages d’à peu près tout l’hémisphère nord, Asie comprise : d’où son rôle de fourrage.
Il est aussi un piège à azote : via une enzyme dans ses racines, le trèfle fixe dans le sol, l’azote atmosphérique, en agriculture biologique il est donc utilisé comme engrais vert.
Le trèfle rouge est une plante traditionnelle de la phytothérapie. Ses vertus antitussives, diurétiques et pour soulager la peau, sont connues de longue date.
En revanche, les pistes peu concluantes en matière de cancer, ont été abandonnées voire interdites comme aux États-Unis, en raison de leur caractère fantaisiste : mieux vaut ne pas s’y référer !
Aujourd’hui, le trèfle rouge est, en priorité, étudié pour le confort qu’il peut apporter lors de la ménopause, mais aussi pour la protection cardio-vasculaire qu’il procure.
De fait, le trèfle rouge est le végétal le plus riche en phytoœstrogènes, les deux autres étant le lin et le soya, ces deux derniers comestibles.
Les phytoœstrogènes se répartissent en deux classes, les isoflavones et les lignanes. Les isoflavones sont les plus efficaces, les lignanes n’agissant qu’à partir de la digestion.
Or, le trèfle rouge contient les quatre isoflavones (biochanine, formononétine, génistéine et daidzeine) qui se muent en équol dans notre corps.
Et l’équol est proche de l’hormone féminine qu’est l’estradiol.
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En outre, l’équol réduit le mauvais cholestérol (le LDL) et favoriserait même le bon (le HDL).
A ce titre, le trèfle n’est pas exclusivement intéressant au féminin !
Avec l’âge, il arrive que ces messieurs aient besoin d’un petit coup de pouce de ce côté-là.
Comment faire une cure de trèfle rouge ?
Si celle-ci ne dure que quelques semaines, il est sans danger de faire, par soi-même, des infusions de trèfle rouge séché (4 gr de fleurs pour 250 ml d’eau) pour en boire deux à trois tasses par jour.
De même en usage externe, en application sur les zones cutanées à soulager.
Contre-indications
En revanche, et même dans le cadre d’extraits normalisés, sa prise sur longue durée, et surtout en période de ménopause, implique de consulter la Faculté, à même d’indiquer les dosages et contre-indications.
Où trouver le trèfle rouge?
Vous pouvez le trouver sous forme d’extrait dans les meilleures herboristeries mais aussi directement en ligne.
Pour en savoir plus
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