Santé au naturel

Soigner une tendinite: découvrez les remèdes naturels

Qui n’a jamais fait la douloureuse expérience d’avoir une inflammation au niveau du tendon et de ne pas savoir comment soigner une tendinite ?

Qu’est ce qu’une tendinite?

C’est une inflammation ou un gonflement d’un tendon. Le tendon étant la structure fibreuse qui assure la liaison entre un os et un muscle.

Elle apparaît en général après :

  • un choc
  • le surmenage d’une partie du corps
  • une infection
  • ou tout simplement avec l’âge car les tendons perdent de leur élasticité au fil des années.

Le coude, le talon, le poignet et l’épaule sont généralement les parties du corps les plus touchées. Voici nos conseils pour soigner une tendinite naturellement

Remèdes 100 % naturels pour soigner une tendinite efficacement et durablement

Les traitement externes de la tendinite sont plusieurs. Le premier réflexe est d’immobiliser le membre affecté pendant quelques jours.

soigner une tendinite

Après vous pouvez traiter la douleur localement. Voici des astuces 100 % naturelles pour soigner la tendinite :

  • Froid est chaud. Alternez l’application de blocs de glace et de cataplasmes et compresses chaudes.
  • Camomille. Pour réduire l’inflammation, vous pouvez aussi appliquer de la tisane à la camomille grâce à des bandages.
  • Aloès vera. C’est un excellent régénérateur. Extrayez le jus de deux ou trois feuilles d’aloès vera que vous mélangez à un demi verre d’eau tiède. Badigeonnez ce mélange chaud sur un linge, et appliquez-le sur la tendinite à soigner. Couvrez le tout d’un bandage.
  • Vinaigre et sel. Nos grands-mères conseillaient aussi d’immerger la partie douloureuse deux à trois par jour dans des bains de sel et de vinaigre. Pour cela, mélangez à de l’eau chaude un verre de vinaigre et du gros sel. Les bains peuvent durer 15 à 20 minutes.

Les traitements internes de la tendinite

  • Saule. Faites infuser 2 gr d’écorce séchée de saule dans de l’eau. Le saule agit comme de l’aspirine. Important: ne suivez pas ce conseil si vous êtes allergique à ce médicament! Une tasse par jour suffit pour diminuer vos maux.

soigner une tendinite

  • Silicium et magnésium. Privilégiez les aliments riches en silicium et magnésium tels que les épinards, les asperges, les amandes, la laitue, le soja, les pommes, les oranges…
  • Ananas. Finissons avec une astuce de sportif: l’ananas! Il est connu pour prévenir l’inflammation des tendons. Ajoutez-y un peu de papaye pour un remède plus qu’efficace pour soigner une tendinite et en même temps ravir vos papilles !

A noter: si les symptômes persistent, consultez un médecin. Ces conseils ne peuvent se substituer à un avis médical pour soigner une tendinite

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Marjorie Tourette

Née en novembre 1990 dans les Vosges, Marjorie est partie vivre à Nancy puis à Grenoble pour faire ses études. Elle a obtenu un Master en coopération internationale afin de pouvoir travailler dans le secteur associatif. A l’issu de ses études, elle a travaillé dans diverses organisations, notamment en lien avec le commerce équitable, le développement rural et la protection de l’environnement. Elle aime à croire que chacun à son échelle peut agir pour transformer nos modes de vie consuméristes en modes de vie plus durables.

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