Bien-être et santé

Comment nettoyer son foie ?

Pourquoi nettoyer son foie ? Cet organe a un rôle primordial dans notre organisme, à la fois il chasse les toxiques et stocke les vitamines !

Pourquoi nettoyer son foie ?

Le foie filtre notre sang en éliminant déchets et toxines que nous accumulons par la nourriture ou la prise de médicaments.

C’est aussi lui qui fabrique la bile qui nous permet de digérer les corps gras et il emmagasine vitamines A, K, D et E qui nous sont indispensables. Cependant il est parfois malmené.

Nettoyer son foie pour maigrir

Une mauvaise digestion et un foie malmené sont souvent dus à une alimentation trop riche et trop lourde.

En rééquilibrant votre alimentation et choisissant des aliments sains, votre foie se portera mieux, et il est fort probable que vous perdiez du poids !

Nettoyer son foie pour avoir une belle peau

La peau est le reflet de notre foie ! En effet, les toxines accumulées dans notre corps se traduisent parfois par de l’acné, du teint pâle et terne, des cernes…

Nettoyer le foie aura donc pour effet positif une peau plus belle, plus lumineuse et avec moins d’impuretés.

Quel remède naturel pour nettoyer foie

Il est important de manger « léger ». La première chose à faire est d’équilibrer son alimentation et de manger « léger ». Évitez la nourriture trop grasse, le café, le chocolat, les œufs et la viande. Préférez les huiles de première pression à froid.

Nettoyer son foie

Et essayez de le détoxifier avec les plantes médicinales :



  • Artichaut. Pris en infusion, l’artichaut favorise la production biliaire et contribue ainsi à une meilleure digestion.
  • Citron. Faites une petite cure de citron ! Il stimule la production de bile et permet une élimination des graisses plus efficace. De plus, il est diurétique et contribue ainsi à une meilleure évacuation des toxines.
  • Betterave rouge. Préparez de jus de betterave. Coupez en quatre 250 gr de betterave rouge crue dans 1 litre d’eau bouillante et laissez bouillir 3 minutes. Buvez un verre de cette potion 15-20 minutes avant de manger, matin et soir et un verre avant de vous coucher. Suivez cette cure pendant 3 semaines.
  • Pissenlit. Le pissenlit est une petite fleur des champs qui permet de stimuler le foie en éliminant les toxiques. Ses feuilles se consomment en infusion.
  • Radis noir. Le radis noir est une racine mais l’on pourrait appeler un ‘alicament’, car il est fréquemment utiliser pour le bien-être au naturel. Pour aider notre foie, il suffit de prendre 1 à 2 cuillères de son jus par jour.
  • Boldo. Il favorise une meilleure digestion toujours en stimulant la production biliaire. A boire également en infusion.
  • Curcuma.Le curcuma est une épice aux multiples vertus (consulter notre article détaillé pour en savoir plus). Il aide à nettoyer le foie et est également protecteur pour celui-ci.
  • Chardon-Marie. Le chardon-marie a un effet positif sur la digestion. On le consomme sous forme de gélules.
  • Autres aliments recommandés. Côté alimentation, certains aliments vont naturellement aider le foie dans ses fonctions de stockage et d’élimination. On peut par exemple citer le curcuma, le basilic, les pommes, le chou, les épinards, loignon ou le céleri.

Certaines huiles essentielles aident à la régénération des cellules hépatiques, elles soulagent aussi en cas de nausée. C’est le cas du citron, de la menthe poivrée et du gingembre. Déposez 1 à 2 gouttes sur un morceau de sucre ou un peu de miel.

Si vous n’avez pas d’huile essentielle de menthe poivrée, vous pouvez consommer la plante elle-même en infusion, elle vous soulagera également !

Huile Essentielle BIO de Menthe poivrée - 10ml
Prix mis à jour le 27-11-2020 à 12:40 AM.

Attention : les huiles essentielles ne conviennent pas aux enfants, femmes enceintes ou allaitantes.

Nettoyer son foie avec la chaleur

Une astuce toute simple et agréable est de placer une bouillotte chaude sur son ventre. Le chaud permet au foie de mieux fonctionner.

Quelle boisson pour nettoyer le foie

Une infusion de romarin est recommandée pour aider l’organisme à digérer. Il draine les toxines accumulées dans notre foie.

Nettoyer son foie

Comment nettoyer le foie de l’alcool

L’alcool consommé en grande quantité est néfaste à l’organisme.

Pour en détoxifier son foie, la première chose à faire et de cesser de consommer de l’alcool et de boire de l’eau en quantité suffisante (entre 1.5 l et 2 l par jour).

Ensuite, mangez léger en évitant les plats riches et lourds qui sont difficiles à digérer. Consommez des fruits et des légumes en bonnes quantités. Vous pouvez aussi tester les cures de jus de citron, comme décrit ci-dessus.

En cas de difficultés, consultez votre médecin.

Pour en savoir plus

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Adeline

Née en 1983 dans le sud-ouest de la France, Adeline a grandi à la campagne avant de partir à Toulouse, puis Paris, pour poursuivre ses études. Diplômée en sciences de gestion, elle travaille en Allemagne et en Angleterre puis regagne Paris. A la naissance de son premier fils, elle décide de changer de vie professionnelle et de s’orienter vers un domaine qui a plus de sens pour elle, à savoir l’écologie et le développement durable. En 2013, elle rejoint Toutvert où elle peut s’exprimer par la plume sur des sujets de l’économie verte qui lui sont importants. Elle crée en parallèle une activité de conseils et sensibilisation au développement durable (www.environa.eu). En 2016, elle devient rédactrice en chef et responsable éditorial de Toutvert France.

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