Bien-être et santé

12 remèdes naturels pour nettoyer son foie !

Nettoyer son foie: il a un rôle primordial dans notre organisme, à la fois il chasse les toxiques et stocke les vitamines !

Le foie filtre notre sang en éliminant déchets et toxines que nous accumulons par la nourriture ou la prise de médicaments.

C’est aussi lui qui fabrique la bile qui nous permet de digérer les corps gras et il emmagasine vitamines A, K, D et E qui nous sont indispensables.

Cependant il est parfois malmené.

Voici donc 12 remèdes naturels pour nettoyer son foie

La première chose à faire est d’équilibrer son alimentation et de manger « léger ».

Évitez la nourriture trop grasse, le café, le chocolat, les œufs et la viande.

Préférez les huiles de première pression à froid.

  • L’artichaut, pris en infusion favorise la production biliaire et contribue ainsi à une meilleure digestion.
  • Faites une petite cure de citron ! Il stimule la production de bile et permet une élimination des graisses plus efficace. De plus, il est diurétique et contribue ainsi à une meilleure évacuation des toxines.
12 remèdes naturels pour nettoyer son foie !
12 remèdes naturels pour nettoyer son foie !

  • La betterave rouge : Couper en quatre 250g de betterave rouge crue dans 1 litre d’eau bouillante et laisser bouillir 3 minutes. Boire un verre de cette potion 15-20 minutes avant de manger, matin et soir et un verre avant de vous coucher. Suivre cette cure pendant 3 semaines.
  • Le pissenlit : cette petite fleur des champs permet de stimuler le foie en éliminant les toxiques. Ses feuilles se consomment en infusion.
  • Le radis noir est ce que l’on pourrait appeler un alicament, car il est fréquemment utiliser pour le bien-être au naturel. Pour aider notre foie, il suffit de prendre 1 à 2 cuillères de son jus par jour.
  • Le boldo favorise une meilleure digestion toujours en stimulant la production biliaire. A boire également en infusion.
12 remèdes naturels pour nettoyer son foie !
12 remèdes naturels pour nettoyer son foie !

Alimentation

Côté alimentation, certains aliments vont naturellement aider le foie dans ses fonctions de stockage et d’élimination. On peut par exemple citer le curcuma, le basilic, les pommes, le chou, les épinards, l’oignon ou le cèleri.

  • Une astuce toute simple et agréable est de placer une bouillotte chaude sur son ventre. Le chaud permet au foie de mieux fonctionner.
  • Certaines huiles essentielles aident à la régénération des cellules hépatiques, elles soulagent aussi en cas de nausée. C’est le cas du citron, de la menthe poivrée et du gingembre. Déposez 1 à 2 gouttes sur un morceau de sucre ou un peu de miel. Attention les huiles essentielles ne conviennent pas aux enfants, femmes enceintes ou allaitantes.
  • Si vous n’avez pas d’huile essentielle de menthe poivrée, vous pouvez consommer la plante elle-même en infusion, elle vous soulagera également !
  • Une infusion de romarin est recommandée pour aider l’organisme à digérer. Il draine les toxines accumulées dans notre foie.
  • Le chardon-marie a un effet positif sur la digestion. On le consomme sous forme de gélules.

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Adeline

Née en 1983 dans le sud-ouest de la France, Adeline a grandi à la campagne avant de partir à Toulouse, puis Paris, pour poursuivre ses études. Diplômée en sciences de gestion, elle travaille en Allemagne et en Angleterre puis regagne Paris. A la naissance de son premier fils, elle décide de changer de vie professionnelle et de s’orienter vers un domaine qui a plus de sens pour elle, à savoir l’écologie et le développement durable. En 2013, elle rejoint Toutvert où elle peut s’exprimer par la plume sur des sujets de l’économie verte qui lui sont importants. Elle crée en parallèle une activité de conseils et sensibilisation au développement durable (www.environa.eu). En 2016, elle devient rédactrice en chef et responsable éditorial de Toutvert France.

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