Remèdes naturels contre les coups de soleil

Pour apaiser la douleur et dérougir la peau rapidement

By Corinne Dupuis

coups de soleil

Vous avez oublié la crème solaire et vous êtes exposé sans protection ? Félicitations : vous êtes rouge écrevisse à présent ! Heureusement, il y a des solutions naturelles efficaces à essayer pour soulager la douleur et apaiser la peau rouge des coups de soleil.

Qu’est ce qu’un coup de soleil

Suite à une exposition excessive aux rayons ultraviolets (UV) du soleil, la peau avoir une réaction inflammatoire. Cela peut aussi se produire avec des sources artificielles d’UV, comme les lits de bronzage.

Les coups de soleil se manifestent par une rougeur de la peau, une sensation de chaleur au toucher, de la douleur ou de la sensibilité, et, dans des cas plus graves, des cloques.

Quels sont les symptômes d’un coup de soleil

Les symptômes peuvent varier en intensité, allant d’une légère rougeur et irritation à des brûlures sévères nécessitant des soins médicaux. Ils peuvent apparaître avant quelques heures ou 24 heures ou plus.

Généralement il s’agit d’un rougeur et un échauffement de la zone touchée par le coup. Il peut aussi apparir une douleur ou sensation de brûlure, accompagnée par un gonflement de la peau et des maux de tête. Des cloques remplies de liquide peuvent se former et éclater. Après quelques jours il arrive une desquamation de la peau. De plus, il peut s’accompagner aussi d’une fatigue, d’une sensation de malaise ou de faiblesse.

Dans les cas sévères, il peut arriver une réaction plus grave avec des symptômes systémiques : cela peut inclure de la fièvre et des frissons, des nausées ou des vomissements, ou une faiblesse extrême. Il donc est important de chercher des soins médicaux immédiatement, car cela peut indiquer une insolation ou une brûlure de second degré.

Pour les symptômes légers à modérés, des soins à la maison peuvent suffire.

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Comment prévenir les coups de soleil

La prévention d’un coup de soleil est toujours le meilleur soin !

  • Limitez l’exposition au soleil, surtout entre midi et 16 hrs, lorsque les UV sont les plus forts.
  • Utilisez un écran solaire à large spectre avec un facteur de protection solaire (FPS) d’au moins 30, et réappliquez-le au moins toutes les deux heures et après avoir nagé ou transpiré.
  • Portez des vêtements protecteurs, comme des chemises à manches longues, des pantalons et un chapeau à larges bords.
  • Protégez les yeux avec des lunettes de soleil qui bloquent les rayons UVA et UVB

N’oubliez pas que les coups de soleil répétés au fil du temps peuvent augmenter le risque de dommages cutanés permanents, y compris le vieillissement prématuré de la peau et un risque accru de cancer de la peau, faisant de la prévention une étape cruciale pour maintenir une peau saine.

Comment traiter les coups de soleil

Pour traiter les symptômes d’une exposition prolongée au soleil sur la peau et la dérougir, on peut prendre des mesures efficaces :

  • Évitez toute exposition supplémentaire au soleil jusqu’à ce que le coup de soleil guérisse
  • Appliquez des compresses froides ou prenez un bain frais pour soulager la douleur et la chaleur
  • Utilisez des produits apaisants à base d’aloe vera ou des crèmes contenant de la calamine pour calmer l’inflammation
  • Restez bien hydraté en buvant beaucoup d’eau, car les coups de soleil peuvent déshydrater
  • Prenez des analgésiques en vente libre, comme l’ibuprofène ou l’acétaminophène, pour réduire la douleur et l’inflammation
  • Évitez de percer les cloques pour réduire le risque d’infection et si se rompent, nettoyez la zone avec de l’eau et du savon doux
  • Consultez un médecin si les symptômes sont graves, surtout en cas de cloques étendues, de fièvre, ou si une infection semble se développer

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Comment apaiser naturellement les coups de soleil

Apaiser les coups de soleil naturellement signifie calmer l’inflammation, soulager la douleur et accélérer la guérison de la peau. Voici quelques remèdes naturels à fare chez soi :

  • Hydratation : il faut boire beaucoup d’eau pour réhydrater la peau et compenser la perte de liquides due à l’exposition au soleil
  • Bains frais : prenez des bains ou des douches fraîches pour aider à soulager la douleur et la chaleur de la peau. Évitez les savons durs, les bains moussants ou les produits contenant des parfums ou des alcools qui pourraient irriter la peau
  • Compresse froide : appliquez un linge humide et frais sur les zones affectées pour réduire la chaleur et l’inflammation
  • Gel d’aloe vera : utilisez le gel d’aloe vera pur, connu pour ses propriétés apaisantes et anti-inflammatoires, pour hydrater et calmer la peau brûlée
  • Vinaigre de cidre : mélange le vinaigre à de l’eau, à parts égales, imprégnez un torchon de cette potion vinaigrée et tamponnez les zones douloureuses à l’aide d’un linge. Cela aide à équilibrer le pH de la peau et à promouvoir la guérison. Attention, il peut piquer et n’est pas recommandé pour les peaux très sensibles ou pour les coups de soleil avec des cloques.
  • Crème de calendula : une crème ou une huile à base de cette fleur peuvent être bénéfiques pour réduire l’inflammation et accélérer la guérison des brûlures légères
  • Huile de noix de coco : cette huile peut hydrater la peau et réduire l’inflammation une fois que la chaleur initiale du coup de soleil a diminué
  • Thé vert : les catéchines présentes dans le thé vert ont des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes Appliquez des compresses de thé refroidi sur la peau pour aider à soulager la douleur et la rougeur
  • Lait froid : faites des compresses de lait froid pour créer un film protéique qui apaise la peau brûlée par le soleil
  • Yogourt nature : appliquez du yogourt nature sur la peau pour refroidir et hydrater. Rincez à l’eau froide après
  • Pommes de terre crues : Gran-mère utilisait des tranches de pommes de terre crues pour apaiser les coups de soleil, grâce aux propriétés anti-irritantes de l’amidon
  • Bicarbonate de soude : ajoutez du bicarbonate de soude à l’eau du bain peut aider à apaiser la peau irritée

Ces remèdes sont conçus pour des coups de soleil légers à modérés. Si vous avez des cloques ouvertes, des signes d’infection, ou si vous ressentez des symptômes extrêmes tels que fièvre, frissons ou faiblesse, il est important de consulter un professionnel de la santé.

Comment dérougir la peau pour les coups de soleil

Pour dérougir votre peau brûlée naturellement

  • Crème de calendula : une crème ou l’huile de calendula peut réduire l’inflammation et le rougeur, et il aide à accélérer la guérison de la peau
  • Huile de coco : cette huile nourrissant peut hydrater en profondeur la peau et réduire l’inflammation une fois que la chaleur initiale du coup de soleil a diminué
  • Thé vert, camomille : appliquez sur la peau de visage des compresses refroidis de camomille ou thé vert
  • Bain à l’avoine : il est particulièrement apaisant pour la peau irritée de prendre un bain tiède de 15 minutes avec de l’avoine colloïdale glissée dans un tissu fin ou un bas de nylon, comme une boule de bain. Cela va éviter le blocage de votre drain. Après le bain, tapotez votre peau doucement avec une serviette propre pour sécher sans rincer l’avoine. Il permet à la peau de continuer à bénéficier des propriétés
  • Pommes de terre, tomates ou concombres crus : coupés en rondelles ces légumes crues ont des propriétés anti-irritantes. Appliquez-les sur la peau pour soulager la douleur et réduire la rougeur

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