Regime alimentaire : dis-moi ce que tu manges, je te dirai qui tu es !

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Regime alimentaire : végétarisme, végane, macrobiotique… Leurs adeptes surveillent leur assiette avec soin.

Mais qui se cache derrière ces termes ?

Regime alimentaire : définition

Chrononutrition : à chaque moment correspond un aliment C’est le principe de la chrononutrition qui fait appel à notre horloge biologique. Gras le matin, protéines et féculent à midi, un peu de sucre cinq heures après le déjeuner, et plus léger le soir.

Végétalien : il se nourrit de végétaux uniquement (ou de minéraux, micro-organismes, levures, bactéries…) et refuse de consommer des produits issus de l’exploitation animale (œufs, miel, lait).
Végétarien : il ne mange que des végétaux mais peut accepter les aliments comme les œufs, le lait…
Crudivore : il mange les aliments crus pour des raisons de santé, la nourriture ne devant jamais être réchauffée au-delà de 48 °C.

Végane : c’est un végétalien, encore plus radical car il refuse même d’utiliser tout produit d’origine animale comme le cuir, la laine…
Locavore : il refuse de manger des produits qui poussent à plus de 160 km de chez lui. Local et de saison. Comme nos ancêtres en quelque sorte.
Instinctivore : c’est un crudivore non végétarien qui se fie à son envie pour composer son menu, sans s’interdire poissons et viandes.
Macrobiotique : il s’appuie sur le yin et le yang, un régime bourré de légumes et de céréales qui laisse quand même sur sa faim…