Bien-être et santé

Calendula officinalis : proprietés et recettes bien-être à base de fleurs de souci

Calendula officinalis : découvrez les nombreuses propriétés du souci des jardins, ainsi que 5 recettes bien-être : anti-inflammatoires, lénifiantes et calmantes.

Origine

Le souci des jardins est une plante herbacée au feuillage touffu, très répandue dans le sud de l’Europe. Connue pour ses propriétés lénifiantes, cette plante est également cultivée dans les jardins pour son aspect ornemental.

Au printemps et en été, ses fleurs se teintent d’une vive et intense couleur jaune orangé. A pleine maturité, elle peut atteindre un mètre de hauteur.

Calendula Officinalis

Calendula Officinalis est le nom scientifique et botanique du Souci ou Souci Officinal.

Culture et histoire

Son nom vient du latin calendae et signifie « premier jour du mois ». Ce terme pourrait avoir été choisi en référence à sa floraison survenant en début de mois ou à cause de son rythme diurne particulier, s’ouvrant à l’aube et se refermant au coucher du soleil.

Une légende voit un signe de pluie au fait que les fleurs de cette plante restent closes de bon matin.

Jusqu’à l’Antiquité, cette plante était associée à l’univers féminin, de par ses propriétés apaisantes au moment des douleurs menstruelles : c’est pourquoi cette plante est encore appelée « la fiancée du soleil ».

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Calendula : description de cette plante

Le calendula est une plante à la tige duveteuse et à la fleur vive de couleur jaune-orangée. Il s’épanouit du printemps jusqu’au début des premières gelées.

Le calendula supporte les sols ordinaires. Il peut être planté dans les jardins et champs ou peut être apprécié comme plante d’ornement. Il peut aussi être utilisé contre les pucerons. Des cuisiniers l’ajoute également dans des plats, car sa fleur est comestible.



Quand planter le calendula ?

Le calendula se sème à partir de mi-mars (pour les climats doux) et dès le mois d’avril pour les régions plus au nord. En été, vous pouvez également planter du Souci Officinal acheté en jardinerie, même si la technique la plus simple reste de le semer.

Quand et comment récolter le calendula ?

Pour réaliser des bouquets ou pour consommer, il est préférable de récolter le calendula le matin. En phytothérapie, ce sont les fleurs ramassées en été après leur éclosion qui sont utilisées.

Calendula : les propriétés

L’action antispasmodique du souci des jardins permet de soulager les douleurs menstruelles et abdominales.

Sa forte teneur en mucilage explique qu’il soit préconisé en cas de :

En usage externe, ses propriétés anti-inflammatoires le rendent particulièrement efficace dans le soin des affections cutanées, telles que les rougeurs, les petites blessures, les brûlures et les irritations.

L'huile de calendula
L’huile de calendula

Les fleurs de souci des jardins, aux teintes jaune et orange brillant, non seulement illuminent nos jardins l’été mais sont de précieuses alliées en matière de beauté et de bien-être corporel.

Calendula pour la peau

Le calendula est efficace pour apaiser la peau. Il peut être utilisé pour soulager les irritations cutanées, les gerçures et petites plaies. Il aide aussi à soigner le psoriasis, les ulcères et l’urticaire. Ses propriétés apaisantes permettent de soulager en cas de brûlures.

Le calendula peut être utilisé sur les peaux sèches, les peaux acnéiques et grasses.

Dès le plus jeune âge, il est efficace pour calmer les rougeurs des bébés.

Calendula pour soigner l’acné

L’action cicatrisante, antibactérienne et nettoyante du Souci Officinal permet de soigner les problèmes de peaux comme l’acné. Utilisé en teinture mère, il suffit d’ajouter quelques gouttes sur une compresse et de l’appliquer deux fois par jour.

Calendula pour les cheveux

Avec les fleurs de Souci, les reflets blonds peuvent être ravivés et intensifiés. Elles possèdent également des actions régénératrices qui apaisent les petites plaies et inflammations.

Calendula pour traiter une brûlure

En cas de brûlures légères, les propriétés cicatrisantes et apaisantes du calendula permettront de vous soulager. Pour profiter de ces actions, imprégnez une compresse de teinture mère de calendula et faites-la tenir avec une bande. Laissez poser toute une nuit. Renouvelez cette opération jusqu’à ce que la peau morte se décolle et qu’une nouvelle apparaisse.

Calendula pour soulager la gencive

Avec le Souci Officinal, vous pouvez traiter une gingivite, une maladie des gencives. Avant de consulter un dentiste, réalisez des bains de bouche de teinture mère de Calendula trois fois par jour (ajoutez 30 gouttes dans un demi verre d’eau, faites bouillir et laissez refroidir l’eau).

Calendula contre les varices

Contre les varices, le Souci est efficace. Pour un effet plus rapide, vous pouvez associer l’huile essentielle de citron à celle de calendula. Ces dernières auront une action analgésique contre les varices douloureuses.

Pour utiliser ce « remède », massez énergiquement vos jambes (de bas en haut) avec quelques gouttes de ces deux huiles essentielles.

Calendula lors de l’allaitement

Appliquer une pommade au calendula permet de soulager les crevasses dues à l’allaitement. Vous pouvez utiliser cette pommade dès l’apparition des crevasses en l’appliquant sur le mamelon après la tétée. Avant d’allaiter votre enfant, nettoyez l’excès de pommade avec un gant de toilette humide.

Calendula ou arnica ? 

Le Souci est le soleil de nos jardins et l’arnica celui de nos montagnes. Ces plantes ont des vertus thérapeutiques intéressantes et permettent de soulager certains troubles cutanés.

Un cataplasme à base de calendula, hamamélis et arnica est apprécié pour ses propriétés anti-inflammatoires, cicatrisantes, toniques et antalgiques. Pour le préparer, plongez le mélange de plantes dans l’eau frémissante et faites infuser 30 minutes. Imbibez une compresse de cette préparation, puis appliquez-la sur les zones concernées 30 à 60 minutes. Répétez cette opération plusieurs fois par jour.

Teinture mère

La teinture mère de calendula est un médicament homéopathique reconnu pour ses vertus apaisantes et anti-septiques des lésions cutanées superficielles.

Le teinture mère est idéal pour soulager les démangeaisons et piqûres d’insectes et traiter les gerçures, crevasses, écorchures ou encore certaines mycoses.

Cette teinture mère peut aussi aider à soigner les maux de gorge ou de bouche. Il faudra alors en faire des gargarismes.

Dans tous les cas, cette préparation s’utilise à raison une ou deux cuillères à café diluée(s) dans un verre d’eau.

Calendula en homéopathie

Le souci des jardins est fréquemment utilisé en homéopathie tout comme la teinture mère pour ses propriétés dermatologiques. Cependant il a bien d’autres applications :

  • ophtalmologiques : il atténue les gênes et irritations oculaires
  • dentaires : il peut alors traiter la douleur et est aussi efficace en cas de gingivite
  • gynécologiques : il soulage les douleurs du cycle menstruel et aide aussi à une meilleure récupération du périnée après l’accouchement

Nos recettes bien-être à base de fleurs de souci

Voici nos recettes à faire soi-même, à base de souci des jardins, parfaites pour soigner la peau et pour le bien-être.

Nous avons déjà eu l’occasion de vanter leurs propriétés curatives, voyons maintenant comment transformer ces vertus en 5 recettes simples à base de fleurs de souci, à faire chez soi, avec peu d’ingrédients.

Fleurs de souci

Tisane de calendula

Pour la préparer, une poignée de fleurs de cette plante séchées suffit. Durant la bonne saison (du début de l’été jusqu’à l’automne avancé), ramassez quelques fleurs et faites-les sécher chez vous.

Pour ce faire, placez les fleurs entières en un lieu abrité du soleil et de l’humidité. Les pétales commenceront alors à sécher au bout de 2 jours et à tomber naturellement.

Il est bien sûr possible de se procurer des préparations toutes faites chez un herboriste. Mais le calendula y est cependant souvent mélangé à d’autres plantes.

Or, seules les fleurs de calendula développent une action renforçant le système immunitaire et constituent une panacée contre les maux de tête et les troubles du sommeil.

Vous aurez besoin de :




  • 1 poignée de pétales de calendula séchés
  • 1 tasse d’eau

Préparation : placez vos pétales de calendula séchés directement dans la tasse. Versez l’eau déjà chaude et laissez infuser 10 minutes environ. Filtrez à l’aide d’une passoire et buvez votre tisane encore chaude.

Pour enrichir votre tisane et amplifier ses vertus, ajoutez un peu de menthe poivrée, de mélisse, de fleur de tilleul, de camomille et de mauve.

Pommade de calendula

Petites lésions, coupures, contusions ? La pommade de calendula est sans aucun doute un remède naturel très efficace.

La préparer soi-même est un véritable jeu d’enfants. Vous aurez cette fois-ci besoin de :

  • 30 gr de pétales de calendula frais, de préférence tout juste cueilli
  • 100 gr de lanoline (cire de laine, se trouve en pharmacie)
  • 1 tasse d’eau

Préparation : placez les pétales et l’eau dans une casserole, faites cuire à feu doux, en mélangeant de temps à autre, jusqu’à ce que l’eau se soit complètement évaporée. Ensuite ajoutez la lanoline, tout en continuant à bien mélanger.

Le mélange doit devenir moelleux et homogène. Vous pouvez alors le poser sur un torchon en coton. Enroulez-le, laissez-le refroidir à température ambiante puis pressez-le énergiquement.

Votre pommade de calendula faite maison est prête à être utilisée. Conservez-la dans un récipient en verre, hermétiquement clos.

Pommade de fleurs de couci
Pommade de fleurs de souci

Macérats huileux

Vous pouvez utiliser le macérât huileux de calendula pour soigner, soulager et protéger la peau en profondeur, grâce à ses innombrables principes actifs.




Sa préparation ne demande que peu de temps et des ingrédients faciles à trouver. Vous aurez besoin de :

  • 2 poignées de fleurs séchées de cette plante
  • de l’huile d’olive en quantité suffisante pour remplir un flacon
  • 1 filtre à café

Préparation : placez les pétales dans un flacon en verre, avec un bouchon à vis, et laissez-les sécher légèrement pendant 2 heures. Versez alors l’huile d’olive jusqu’à recouvrir totalement les fleurs.

Fermez le flacon et laissez reposer pendant 2-3 semaines. Puis, filtrez le tout à l’aide du filtre à café.

Versez l’huile en un récipient foncé, de manière à conserver votre huile de calendula au mieux, i.e. en protégeant ses propriétés bénéfiques et son parfum si caractéristique.

Qu’est-ce que l’huile de calendula ?

L’huile de calendula ou macérât huileux est antioxydante, apaisante et anti-inflammatoire. Cette huile douceur est adaptée à toute la famille et s’applique sur la peau via un massage. Elle peut être utilisée pour soulager les brûlures et coups de soleil et pour lutter contre certaines maladies de la peau comme l’eczéma ou encore l’urticaire.

Calendula en crème

Cette crème est un soin permettant de prendre soin des peaux sèches et sensibles.

Recette de l’huile de calendula calmante

Le souci des jardins est l’une des plantes les plus utilisées en phytothérapie, pour ses propriétés cicatrisantes et anti-inflammatoires. Voici une autre recette bien-être de l‘huile de calendula pour lénifier la peau. Il vous faudra :

  • 100 gr de fleurs séchées de cette plante
  • ½ l d’huile d’amande

Préparation : mettez les fleurs séchées à macérer dans de l’huile d’amande et laissez reposer la préparation pendant 30 jours, dans un récipient en verre hermétiquement clos. Une fois par jour, agitez le flacon.

Au bout d’un mois, filtrez l’huile avec une gaze, pressez les résidus et conservez le macérât dans une bouteille en verre foncé, dans un lieu frais et peu exposé aux rayons du soleil.




Parfait pour régénérer la peau, cette huile est également préconisée en cas d’irritations dues aux couches culottes.

Sels de bain au souci des jardins

Quoi de plus agréable qu’un bain chaud, parfumé et relaxant, à l’arôme de calendula ? Préparez ses sels de bain avec des fleurs séchées de souci des jardins est réellement d’une grande simplicité et une excellente idée cadeau.

Pour ce faire, il vous faut :

  • 100 gr de gros sel (ou de sel marin)
  • 2 cuillerées de jaune de tagète
  • 5 gouttes d’essence de citron (facultatif)
  • 2 cuillerées de fleurs de calendula séchées

Préparation : mélangez dans un plat le sel avec « le jaune de tagète » et laissez sécher quelques heures, en n’oubliant pas de mélanger de temps en temps. Ajoutez ensuite vos pétales et l’essence de citron, et le tour est joué !

Pour mémoire : le jaune de tagète peut également être confectionné à la maison. Faites cuire une tasse de pétales d’œillets d’Inde dans une casserole d’eau, filtrez le tout puis conservez-le au réfrigérateur dans un récipient en verre hermétiquement clos.

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Où acheter du calendula ?

Vous pouvez acheter du calendula sur internet ou dans des magasins spécialisés.

Pour en savoir plus

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Anne-Sophie

Anne-Sophie est une traductrice et une rédactrice efficace et professionnelle. Elle a traduit plusieurs articles de toutvert.fr quand il est né et aidé beaucoup à créer le site.

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