Bien-être et santé

Plantes médicinales : bien les connaître pour bien les utiliser

Voici des conseils pour bien les utiliser

Si se soigner par les plantes est certainement la plus ancienne des médecines, elle a été quelque peu oubliée ces dernières décennies. Mais les plantes médicinales font leur retour sur le devant de la scène, avec en plus des connaissances plus approfondies. Focus sur ces alliées de notre santé !

Définition et histoire des plantes médicinales

L’Homme s’est toujours soigné avec les plantes à sa portée, mais de manière empirique. Les témoignages les plus anciens d’utilisation de plantes pour leurs vertus sur la santé remontent à plus de 5000 ans avant Jésus Christ et ont été retrouvés en Asie et en Égypte.

La connaissance de ces plantes va s’affiner au fil des siècles avec des personnages clé comme Hippocrate, aussi appelé le fondateur de la médecine ou Claude Galien (médecin de Marc-Aurèle) connu pour être le père de la pharmacie.

Ces plantes vont faire l’objet de recherches et d’essais. Leurs propriétés sont inscrites dans les livres, l’un des premiers est celui de Dioscoride où il répertorie plus de 500 plantes et leurs bienfaits.

Au Moyen-Age, on ne parle plus de plantes médicinales, mais de simples. Un carré de simples est souvent cultivé dans les jardins, surtout ceux des moines et curés.

Plus récemment à partir du 18ème siècle, les travaux de scientifiques et botanistes comme Linné, ont donné une autre dimension à cette science naissante.

Les plantes sont classées et les substances qu’elles contiennent analysées pour découvrir des molécules qui seront le fondement de la médecine moderne, à savoir la morphine, la quinine, la codéine…

Pourquoi utiliser les plantes médicinales ?

Puis la médecine moderne et sa redoutable efficacité a occulté les plantes médicinales. Mais certains mettent en cause cette même médecine pour ses effets secondaires, donnant ainsi aux plantes une nouvelle place grâce aux médecines dites alternatives.

Quels sont les bienfaits des plantes ?

Il est possible de voir une plante comme un laboratoire de biochimie en miniature. En effet, les végétaux regorgent de substances actives qui peuvent être bénéfiques à notre santé.

Certaines plantes permettent de guérir et de soigner : du mal de tête, à la plaie en passant par linsomnie, la nature pourvoit à nos besoins. A nous de savoir quelle plante utiliser et comment bénéficier de ses vertus.



Les plantes médicinales peuvent s’utiliser en prévention, ou de manière curative, seules ou en complément de la médecine traditionnelle.

Il est conseillé de bien connaître les plantes avant de les utiliser pour leurs propriétés médicinales. Vous pouvez demander conseil à un herboriste,naturopathe ou phytothérapeute.

Contre-indications

Attention, si certaines plantes sont bénéfiques pour notre santé, d’autres peuvent être toxiques. Le dosage est aussi très important. Ne jouez donc pas à l’apprenti sorcier, votre santé (votre votre vie) est en jeu ! Renseignez-vous, demandez conseil et soyez sûr de vous avant de vous lancer.

Plantes médicinales

Liste de plantes médicales de A à Z

Voici par classement alphabétique, les principales plantes médicinales :

Lettre A

APropriétés
Absintheau-delà de sa réputation !
Acérolaune baie riche en vitamine C
Achillée millefeuillecontre les plaies et blessures cutanées
Acorela plante de la digestion
Agastachepour rester en bonne santé
Agripaumeelle soigne de nombreux maux
Aigremoineun anti-inflammatoire naturel
Ailun antiseptique et purifiant naturel
Ail des oursun trésor des sous bois
Alchémilleune plante "féminine"
Alfa alfatrès utilisée pour ses vertus tonifiantes et reminéralisantes, connue sous le nom de luzerne
Amandierla douceur faite arbre
Anethil agit contre le vieillissement des cellules
Angéliqueconnue aussi comme "l'herbe aux anges"
Anis vertpour s'apaiser
Arbousiertous les bienfaits de l'arbre à "fraises"
Arganpour la beauté des cheveux et de la peau
Argousierrune excellente source d'énergie !
Armoisel'alliée des femmes
Arnical'herbe pour soigner les chutes
Artichautun puissant anti-oxydant
Asaretmieux connaître cette plante méconnue
Aspergediurétique et source de fibres
Aspérule odoranteaux multiples propriétés
Aubépinela plante qui a du cœur !
Aunéepour une bouffée d'air !
Avoineriche en vitamines et minéraux
Aloe vera (Aloès)à la fois côté santé et côté beauté

  • Absinthe au-delà de sa réputation !
  • Acérola, une baie riche en vitamine C
  • Achillée millefeuille, agit contre les plaies et blessures cutanées
  • Acore, la plante de la digestion
  • Agastache, pour rester en bonne santé
  • Agripaume , elle soigne de nombreux maux
  • Aigremoine, un anti-inflammatoire naturel
  • Ail, un antiseptique et purifiant naturel
  • Ail des ours, un trésor des sous bois
  • Alchémille, une plante « féminine »
  • Alfalfa (luzerne), utilisée pour ses vertus tonifiantes et reminéralisantes
  • Aloe vera (Aloès), à la fois côté santé et côté beauté
  • Amandier, la douceur faite arbre
  • Aneth, agit contre le vieillissement des cellules
  • Angélique, connue aussi comme « l’herbe aux anges »
  • Anis vert , pour s’apaiser
  • Arbousier, tous les bienfaits de l’arbre à « fraises »
  • Argan, pour la beauté des cheveux et de la peau
  • Argousier, une excellente source d’énergie !
  • Armoise, l’alliée des femmes
  • Arnica, l’herbe pour soigner les chutes
  • Artichaut, un puissant anti-oxydant
  • Asaret, mieux connaître cette plante méconnue
  • Asperge, diurétique et source de fibres
  • Aspérule odorante, aux multiples propriétés
  • Aubépine, la plante qui a du cœur !
  • Aunée, pour une bouffée d’air !
  • Avoine, riche en vitamines et minéraux

Lettre B

BPropriétés
Bacopaplante phare de la médecine ayurvédique
Badiane (Anis étoilé)aide la digéstion, soulage les maux d’estomac et améliore la vésicule biliaire
Ballotepour lutter contre un mauvais sommeil et combattre la déprime
Balsamitec'est la menthe coq !
Bambouil facilite la reconstruction du cartilage et favorise l'assimilation du phosphore
Baobable nouveau super aliment
Bardaneune plante prébiotique qui nourrit la flore intestinale
Basilicpas seulement un aromate
Benoîteantispectique et anesthésiante à la fois !
Bercel'alliée d'une meilleure digestion
Bergamoteplus qu'un simple agrume
Bételune plante tonifiante
Betteun légume méridional bon pour la santé
Bleuetantioxydant et décongestionnant
Boldovotre système digestif lui dit merci
Bouillon-blancmieux connu sous le nom de molène
Bouleaubien connu pour son jus
Bourdainel'ami des intestins paresseux
Bourracheun concentré de bienfaits pour les femmes
Bourse-à-pasteurla reine des homéostatiques
Bruyèrevraiment magique !
Bryonepetite fleur mais nombreuses propriétés
Buchuefficace contre les cystites
Bugraneun diurétique et purgatif
Busserolepour nettoyer les reins
  • Bacopa, plante phare de la médecine ayurvédique
  • Badiane (Anis étoilé)
  • Ballote, elle gagne à être connue
  • Balsamite, c’est la menthe coq !
  • Bambou, de nombreuses utilisations
  • Baobab, le nouveau super aliment
  • Bardane une plante prébiotique qui nourrit la flore intestinale
  • Basilic, pas seulement un aromate
  • Benoîte, antisectique et anesthésiante à la fois !
  • Berce, l’alliée d’une meilleure digestion
  • Bergamote, plus qu’un simple agrume
  • Bétel, une plante tonifiante
  • Bette , un légume méridional bon pour la santé
  • Bleuet, antioxydant et décongestionnant
  • Boldo, votre système digestif lui dit merci
  • Bouillon-blanc, mieux connu sous le nom de molène
  • Bouleau, bien connu pour son jus
  • Bourdaine, l’ami des intestins paresseux
  • Bourrache, un concentré de bienfaits pour les femmes
  • Bourse-à-pasteur, la reine des homéostatiques
  • Bruyère, vraiment magique !
  • Bryon,, petite fleur mais nombreuses propriétés
  • Buchu, efficace contre les cystites
  • Bugrane, un diurétique et purgatif
  • Busserole, pour nettoyer les reins

Lettre C

CPropriétés
Café vertil régule la glycémie
Caille-laitdiurétique et astringent
Calamentherbe aromatique et médicinale
Calendula (Souci officinal)il apaise les douleurs menstruelles
Camomille romainebonne pour le digestion, mais pas seulement
Cannebergeun concentré unique d'antioxydants
Cannelleun véritable probiotique
Capucineefficace au jardin et pour la santé
Cardamomeil facilite la digestion
Carotteelle fait plus que rendre aimable !
Caroubierle cacao de la méditerranée
Carvi (cumin des prés)diurétique puissant, il soulage les ballonnements et agit sur les sécrétions
Cascaraune écorce sacrée
Cassisune baie antioxydante
Cataire (herbe aux chats)attire les chats, elle fait baisser la fièvre et combat le rhume
Célerien branche ou en boule, il est excellent pour la santé
Centauréeune plante calmante et sédative
Cerfeuill'herbe de joie !
Ceriseun très bon anti inflammatoire
Chardon-Mariepour soulager le foie
Châtaignierprofitez de ses fruits en automne !
Chélidoinel'herbe à verrues
Chênele roi des arbres
Chicoréeun efficace laxatif naturel
Chiendentsuper détox des voies urinaires
Chouil ne vous arrêtez pas à son odeur
Chrysanthelluml'amie du foie
Cimicifuga (actée à grappes)l'allié de la ménopause
Citronnelleantivirale et sédative
Clématite des haiesdécorative ou toxique ?
Cola (Kola)une noix à consommer contre la fatigue
Coquelicotidéale pour soulager la sphère ORL
Coriandrepour aider à digérer
Consoudeen usage externe uniquement
Courge (pépins de) réguler les taux d’hormone durant les cycles menstruels et la ménopause
Cuminil aide à la digestion
Curcumaune plante riche en anti oxydants
Cyprèsl'arbre qui protège les système vasculaire
  • Café vert, régule la glycémie
  • Caille-lait, diurétique et astringent
  • Calament, herbe aromatique et médicinale
  • Calendula (Souci officinal), apaise les douleurs menstruelles
  • Camomille romaine, bonne pour le digestion, mais pas seulement
  • Canneberge, un concentré unique d’antioxydants
  • Cannelle, un véritable probiotique
  • Capucine, ,efficace au jardin et pour la santé
  • Cardamome facilite la digestion
  • Carotte, elle fait plus que rendre aimable !
  • Caroubier, le cacao de la méditerranée
  • Carvi, ou le cumin des prés, diurétique puissant, il soulage les ballonnements et agit sur les sécrétions
  • Cascara, une écorce sacrée
  • Cassis, une baie antioxydante
  • Cataire, aussi appelé herbe aux chats, attire les chats, elle fait baisser la fièvre et combat le rhume
  • Céleri, en branche ou en boule, il est excellent pour la santé
  • Centaurée,, une plante calmante et sédative
  • Cerfeuil, l’herbe de joie !
  • Cerise, un très bon anti inflammatoire
  • Chardon-Marie, pour soulager le foie
  • Châtaignier, profitez de ses fruits en automne !
  • Chélidoine, l’herbe à verrues
  • Chêne, le roi des arbres
  • Chicorée, un efficace laxatif naturel
  • Chiendent, super détox des voies urinaires
  • Chou fleur, ne vous arrêtez pas à son odeur
  • Chrysanthellum, l’amie du foie
  • Cimicifuga (Actée à grappes) pour réguler les taux d’hormone durant les cycles menstruels et la ménopause
  • Citronnelle, antivirale et sédative
  • Clématite des haies, décorative ou toxique ?
  • Cola (Kola), une noix à consommer contre la fatigue
  • Coquelicot, idéale pour soulager la sphère ORL
  • Coriandre, pour aider à digérer
  • Consoude, en usage externe uniquement
  • Courge (pépins de)
  • Cumin, aide à la digestion
  • Curcuma, une plante riche en anti oxydants
  • Cyprès, l’arbre qui protège les système vasculaire

Lettre D

DPropriétés
Desmodiumla plante africaine du foie
Droséraune plante carnivore contre la toux !
  • Desmodium, la plante africaine du foie
  • Droséra, une plante carnivore contre la toux !

Lettre E

EPropriétés
Echinacéepour booster le système immunitaire
Eleuthérocoquepour passer un bon hiver
Epilobel'amie de la prostate
Escholtzia (Pavot de Californie)bon pour le sommeil, l’anxiété, la nervosité !
Estragonstimule l'appétit
Eucalyptusl'allié des bronches

Lettre F

FPropriétés
Fenouilun diurétique naturel
Fenugrectonifiant et fortifiant
Fragonl'allié des jambes légères
Fraisierbon pour le moral !
Framboisieratténue les maux féminins
Frêneun grand classique
Fucusune algue à ne pas négliger
Fumeterrecontribue à un bon équilibre du système digestif
  • Fenouil, un diurétique naturel
  • Fenugrec, tonifiant et fortifiant
  • Fragon, l’allié des jambes légères
  • Fraisier, bon pour le moral !
  • Framboisier, atténue les maux féminins
  • Frêne, un grand classique
  • Fucus, une algue à ne pas négliger
  • Fumeterre, contribue à un bon équilibre du système digestif

Lettre G

GPropriétés
Galangarevitalise l'organisme
Galéopsis
Garciniaaide à réguler son poids
Gattilierun soutien pour les femmes
Genêt communun arbuste aux nombreux atout
Genévrierantalgique et diurétique
Gentianeelle vous réveille !
Gingembreriche en goût et en bienfaits !
Ginkgo bilobasynonyme de longévité
Ginsengun ingrédient de base de la médecine chinoise
Giroflefacilite la digestion
Glaciale
Gojil'antioxydant par excellence
Grande camomillela plante des migraineux
Grenadeune bombe de bienfaits
Griffoniaune alternative naturelle aux antidépresseurs
Grindélia
Guaranacontre la fatigue
Guiune plante parasite qui porte chance
Guimauveapaise la taux et les maux de gorge

Lettre H

HPropriétés
Hamamélisun astringent naturel
Haricotfacilite le transit intestinal
Harpagophyton
Hibiscusaide à baisser la pression artérielle
Houblonun aseptisant naturel
Hydrocotyle
Hysopeun couteau suisse
  • Hamamélis, un astringent naturel
  • Haricot, facilite le transit intestinal
  • Harpagophyton,
  • Hibiscus, aide à baisser la pression artérielle
  • Houblon, un aseptisant naturel
  • Hydrocotyle,
  • Hysope, un couteau suisse

Lettre I

I - J - KPropriétés
Immortelleindispensable pour la santé et la beauté
Jasminun parfum envoûtant et bien plus
Kinkélibala tisane de longue vie
Konjac un atout minceur
  • Immortelle, indispensable pour la santé et la beauté !</li
  • Jasmin, un parfum envoûtant et bien plus</li
  • Kinkéliba, la tisane de longue vie
  • Konjac, un atout minceur

Lettre L

LPropriétés
Lamier blancpour lutter contre les douleurs de la féminité
Laurierpour les affections respiratoires et le système digestif
Lavande à la fois apaisante et antibactérienne
Lichen d'Islandeun excellent anti-bactérien
Lierre grimpantpour les voies respiratoires des adultes
Lincologique et naturel
Lithothamel'algue anti-acidité
Livècheentre cuisine et santé

Lettre M

MPropriétés
Macaune racine péruvienne étonnante
Maïsune céréale polyvalente
Marjolaineune aromatique
Marronnier d'Indeun excellent vénotrope
Marrube blancredécouvrez cette oubliée
Matébien plus qu'un substitut au café
Matricaire (camomille allemande)goût moins amer de la romaine avec des vertus similaires
Mauveelle agit sur la sphère ORL
Mélaleuca, ou l'arbre à théantiseptique naturel et bien plus !
Mélilotun conurrente de l'aspirine
Mélisseun antispasmodique efficace
Mentherecommandée contre les maux de dent
Menthe poivréeses spécialités : maux de tête et nausées
Ményantheun trèfle d'eau bon pour les articulations
Millepertuisun antidépresseur 100% naturel
Monardebelle et bienfaisante
Moutardeun concentré de vitamines et sels minéraux
Muscadefacilite la digestion et diminue la nausée
Myosotis des champsbien connue en phytothérapie
Myrtilleune baie qui combat les infections urinaires

Lettre N

NPropriétés
Nigellela plante qui pourrait tout soigner sauf la mort !
Noisetiertout est bon dans le noisetier !
Nopal (Figue de barbarie)il a des propriétés rassasiantes
NoyerNoyer, ses feuilles atténuent les démangeaisons
  • Nigelle, la plante qui pourrait tout soigner sauf la mort !
  • Noisetier, tout est bon dans le noisetier !
  • Nopal (Figue de barbarie), connu pour ses propriétés rassasiantes
  • Noyerses feuilles atténuent les démangeaisons

Lettre O et Q

O - QPropriétés
Œillet d'Indel'ami des jardiniers
Olivierun antibiotique naturel
Onagrede larges propriétés
Orange amère (bigaradier)un anti inflammatoire naturel
Origanun aromate d'une très grande finesse
Orthosiphonune plante hypotensive qui aide à mincir
Ortieune plante sauvage aux multiples vertus
Ortie blanche
Quinquinala plante fébrifuge et antipaludéenne par excellence
  • Œillet d’Inde, l’ami des jardiniers
  • Olivier, un antibiotique naturel
  • Onagre, de larges propriétés
  • Orange amère (bigaradier), un anti inflammatoire naturel
  • Origan, un aromate d’une très grande finesse
  • Orthosiphon, une plante hypotensive qui aide à mincir
  • Ortie, une plante sauvage aux multiples vertus
  • Ortie blanche
  • Quinquina, la plante fébrifuge et antipaludéenne par excellence

Lettre P

PPropriétés
Palmier de Florideil vient au secours de ces messieurs
Papayerl'arbre de vie
Passifloresédative par excellence
Pelargoniumefficace contre les gênes respiratoires
Pensée sauvage
Persilla plante du "sang"
Piloselledraine et nettoie
Pimentun anti douleur efficace
Pimprenelledes propriétés homéostatiques reconnues
Pin
Pissenlitle roi des champs
Plantainun antihistaminique réputé
Poivreun très bon diurétique
Poivre roseune multitude de vertus !
Pollenun concentré d'énergie
Polygala
Potentilleune petite plante qui peut beaucoup
Prêleau secours des cheveux et de l'ossature
Primevère
Prunelliercontre les troubles digestifs
Prunier d'Afriquecontre les problèmes de prostate
Psyllium (Ispaghul)l'allié du système intestinal

Lettre R

RPropriétés
Radis noiril booste le système immunitaire
Raifortil contient autant de vitamine C qu'un agrume !
Ratanhiapour l"hygiène buccale et les hémorroïdes
Réglisseun anti viral naturel
Reine-des-présaussi bien que l'aspirine
Rhodioleun véritable stimulant
Rhubarbepour réguler le cholestérol
Romarinun aide à la circulation sanguine
Ronceexcellente pour la santé
Rooibosriche en anti oxydants
Rosierune plante millénaire

Lettre S

SPropriétés
Safranun analgésique et antiseptique naturel
Salicaireune plante inodore
Sapinroi des forêts
Sarrietteà la fois aromatique et médicinale
SaugeSauge
Saule blancSaule blanc
Sénéune plante laxative incontournable
Sésameun vrai trésor nutritionnel
Shiitaké
Shiso
Sisymbreune plante contre les extinctions de voix
Sojaun aliment intéressant
Spirulineune algue riche en protéines, mais pas seulement
Sumacune plante aux multiples vertus
Sureaucombat les maux de l'hiver
  • Safran, un analgésique et antiseptique naturel
  • Salicaire, une plante inodore
  • Sapin, roi des forêts
  • Sarriette, à la fois aromatique et médicinale
  • Sauge, bien connue pour ses propriétés désinfectantes
  • Saule blanc
  • Séné, une plante laxative incontournable
  • Sésame, un vrai trésor nutritionnel
  • Shiitaké
  • Shiso
  • Sisymbre, une plante contre les extinctions de voix
  • Soja, un aliment intéressant
  • Spiruline, une algue riche en protéines, mais pas seulement
  • Sumac, une plante aux multiples vertus
  • Sureau, combat les maux de l’hiver

Lettre T

TPropriétés
Tamarinun laxatif naturel
Thé vertregorge d'anti oxydants
Thyml'ami de la sphère ORL
Tilleulun sédatif naturel
Trèfle rougeun, aide les femmes face à la ménopause
Tussilageelle soigne la toux

Lettre V

VPropriétés
Valérianeune plante apaisante
Vanilleune épice délicate et exquise
Verge d'ornettoie le système rénal
Verveineapaisante et calmante
Verveine citronnelle
Vigne rougeil agit sur le système circulatoire et veineux
Violette odoranteémolliente et antitussive
Viorne

Livres et dictionnaire des plantes médicinales

Pour aller plus loin, n’hésitez à vous référer et consulter des ouvrages spécialisés. De nombreuses formations et initiations proposent aussi la découverte des plantes médicinales.

Dictionnaire des plantes médicinales et vénéneuses de France
Prix mis à jour le 27-11-2020 à 12:47 AM.
Le petit Larousse des plantes qui guérissent
Prix mis à jour le 27-11-2020 à 12:51 AM.

Adeline

Née en 1983 dans le sud-ouest de la France, Adeline a grandi à la campagne avant de partir à Toulouse, puis Paris, pour poursuivre ses études. Diplômée en sciences de gestion, elle travaille en Allemagne et en Angleterre puis regagne Paris. A la naissance de son premier fils, elle décide de changer de vie professionnelle et de s’orienter vers un domaine qui a plus de sens pour elle, à savoir l’écologie et le développement durable. En 2013, elle rejoint Toutvert où elle peut s’exprimer par la plume sur des sujets de l’économie verte qui lui sont importants. Elle crée en parallèle une activité de conseils et sensibilisation au développement durable (www.environa.eu). En 2016, elle devient rédactrice en chef et responsable éditorial de Toutvert France.

Nous vous conseillons aussi

Laissez un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Bouton retour en haut de la page
Fermer