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Plantes médicinales : bien les connaître pour bien les utiliser

Si se soigner par les plantes est certainement la plus ancienne des médecines, elle a été quelque peu oubliée ces dernières décennies. Mais les plantes médicinales font leur retour sur le devant de la scène, avec en plus des connaissances plus approfondies. Focus sur ces alliées de notre santé !

L’histoire des plantes médicinales

L’Homme s’est toujours soigné avec les plantes à sa portée, mais de manière empirique. Les témoignages les plus anciens d’utilisation de plantes pour leurs vertus sur la santé remontent à plus de 5000 ans avant Jésus Christ et ont été retrouvés en Asie et en Égypte.

La connaissance de ces plantes va s’affiner au fil des siècles avec des personnages clé comme Hippocrate, aussi appelé le fondateur de la médecine ou Claude Galien (médecin de Marc-Aurèle) connu pour être le père de la pharmacie. Ces plantes vont faire l’objet de recherches et d’essais. Leurs propriétés sont inscrites dans les livres, l’un des premiers est celui de Dioscoride où il répertorie plus de 500 plantes et leurs bienfaits.

Au Moyen-Age, on ne parle plus de plantes médicinales, mais de simples. Un carré de simples est souvent cultivé dans les jardins, surtout ceux des moines et curés.

Plus récemment à partir du 18ème siècle, les travaux de scientifiques et botanistes comme Linné, ont donné une autre dimension à cette science naissante. Les plantes sont classées et les substances qu’elles contiennent analysées pour découvrir des molécules qui seront le fondement de la médecine moderne, à savoir la morphine, la quinine, la codéine…

Puis la médecine moderne et sa redoutable efficacité a occulté les plantes médicinales. Mais certains mettent en cause cette même médecine pour ses effets secondaires, donnant ainsi aux plantes une nouvelle place grâce aux médecines dites alternatives.

Guérir par les plantes médicinales

Il est possible de voir une plante comme un laboratoire de biochimie en miniature. En effet, les végétaux regorgent de substances actives qui peuvent être bénéfiques à notre santé.

Certaines plantes permettent de guérir et de soigner : du mal de tête, à la plaie en passant par l’insomnie, la nature pourvoit à nos besoins. A nous de savoir quelle plante utiliser et comment bénéficier de ses vertus.

Les plantes médicinales peuvent s’utiliser en prévention, ou de manière curative, seules ou en complément de la médecine traditionnelle.

Il est conseillé de bien connaître les plantes avant de les utiliser pour leurs propriétés médicinales. Vous pouvez demander conseil à un herboriste, naturopathe ou phytothérapeute.



Attention, si certaines plantes sont bénéfiques pour notre santé, d’autres peuvent être toxiques. Le dosage est aussi très important. Ne jouez donc pas à l’apprenti sorcier, votre santé (votre votre vie) est en jeu ! Renseignez-vous, demandez conseil et soyez sûr de vous avant de vous lancer.

Se soigner avec des plantes médicinales
Se soigner avec des plantes médicinales

Liste de plantes médicales de A à Z

Voici par classement alphabétique, les principales plantes médicinales :

Lettre A

Lettre B

Lettre C

  • Café vert
  • Caille-lait
  • Calament
  • Calendula (Souci officinal), apaise les douleurs menstruelles
  • Camomille romaine, bonne pour le digestion, mais pas seulement
  • Canneberge, un concentré unique d’antioxydants
  • Cannelle, un véritable probiotique
  • Capucine
  • Cardamome, facilite la digestion
  • Carotte, elle fait plus que rendre aimable !
  • Caroubier, le cacao de la méditerranée
  • Carvi
  • Cascara
  • Cassis, une baie antioxydante
  • Cataire
  • Céleri, en branche ou en boule, il est excellent pour la santé
  • Centaurée, une plante calmante et sédative
  • Cerfeuil
  • Cerise, un très bon anti inflammatoire
  • Chardon-Marie, pour soulager le foie
  • Châtaignier, profitez de ses fruits en automne !
  • Chélidoine
  • Chêne
  • Chicorée, un efficace laxatif naturel
  • Chiendent
  • Chou, ne vous arrêtez pas à son odeur
  • Chrysanthellum
  • Cimicifuga (actée à grappes)
  • Citronnelle, antivirale et sédative
  • Clématite des haies
  • Cola (Kola), une noix à consommer contre la fatigue
  • Coquelicot, idéale pour soulager la sphère ORL
  • Coriandre, pour aider à digérer
  • Consoude
  • Courge (pépins de)
  • Cumin, aide à la digestion
  • Curcuma, une plante riche en anti oxydants
  • Cyprès

Lettre D

  • Desmodium
  • Droséra

Lettre E

Lettre F

  • Fenouil, un diurétique naturel
  • Fenugrec, tonifiant et fortifiant
  • Fragon, l’allié des jambes légères
  • Fraisier, bon pour le moral !
  • Framboisier, atténue les maux féminins
  • Frêne
  • Fucus, une algue à ne pas négliger
  • Fumeterre, contribue à un bon équilibre du système digestif

Lettre G

  • Galanga
  • Galéopsis
  • Garcinia, aide à réguler son poids
  • Gattilier, un soutien pour les femmes
  • Genêt commun
  • Genévrier
  • Gentiane
  • Gingembre, riche en goût et en bienfaits !
  • Ginkgo biloba, synonyme de longévité
  • Ginseng, un ingrédient de base de la médecine chinoise
  • Girofle, facilite la digestion
  • Glaciale
  • Goji, l’antioxydant par excellence
  • Grande camomille
  • Grenade, une bombe de bienfaits
  • Griffonia
  • Grindélia
  • Guarana, contre la fatigue
  • Gui
  • Guimauve, apaise la taux et les maux de gorge

Lettre H

  • Hamamélis, un astringent naturel
  • Haricot, facilite le transit intestinal
  • Harpagophyton
  • Hibiscus, aide à baisser la pression artérielle
  • Houblon, un aseptisant naturel
  • Hydrocotyle
  • Hysope

Lettre I

  • Immortelle

Lettre J

  • Jasmin

Lettre K

  • Kinkéliba
  • Konjac, un atout minceur

Lettre L

  • Lamier blanc
  • Laurier
  • Lavande, à la fois apaisante et antibactérienne
  • Lichen d’Islande
  • Lierre grimpant
  • Lin
  • Lithothame
  • Livèche
Se soigner avec des plantes médicinales
Se soigner avec des plantes médicinales

Lettre M

  • Maca, une racine péruvienne étonnante
  • Maïs
  • Marjolaine
  • Marronnier d’Inde
  • Marrube blanc
  • Maté, bien plus qu’un substitut au café
  • Matricaire (camomille allemande)
  • Mauve, agit sur la sphère ORL
  • Mélaleuca
  • Mélilot
  • Mélisse, un antispasmodique efficace
  • Menthe, recommandée contre les maux de dent
  • Menthe poivrée, ses spécialités : maux de tête et nausées
  • Ményanthe
  • Millepertuis, un antidépresseur 100% naturel
  • Monarde
  • Moutarde, un concentré de vitamines et sels minéraux
  • Muscade, facilite la digestion et diminue la nausée
  • Myosotis des champs
  • Myrtille, une baie qui combat les infections urinaires

Lettre N

Lettre O

  • Œillet d’Inde
  • Olivier, un antibiotique naturel
  • Onagre
  • Orange amère (bigaradier), un anti inflammatoire naturel
  • Origan
  • Orthosiphon
  • Ortie, une plante sauvage aux multiples vertus
  • Ortie blanche

Lettre P

  • Palmier de Floride
  • Papayer
  • Passiflore, sédative par excellence
  • Pelargonium
  • Pensée sauvage
  • Persil, la plante du « sang »
  • Piloselle, draine et nettoie
  • Piment, un anti douleur efficace
  • Pimprenelle, a des propriétés homéostatiques reconnues
  • Pin
  • Pissenlit, le roi des champs
  • Plantain, un antihistaminique réputé
  • Poivre, un très bon diurétique
  • Poivre rose
  • Pollen, un concentré d’énergie
  • Polygala
  • Potentille
  • Prêle
  • Primevère
  • Prunellier
  • Prunier d’Afrique
  • Psyllium (Ispaghul), l’allié du système intestinal

Lettre R

Lettre S

  • Safran, un analgésique et antiseptique naturel
  • Salicaire
  • Sapin
  • Sarriette
  • Sauge, bien connue pour ses propriétés désinfectantes
  • Saule blanc
  • Séné
  • Sésame
  • Shiitaké
  • Shiso
  • Sisymbre
  • Soja, un aliment intéressant
  • Spiruline, une algue riche en protéines, mais pas seulement
  • Sumac
  • Sureau, combat les maux de l’hiver
Se soigner avec des plantes médicinales
Se soigner avec des plantes médicinales

Lettre T

Lettre V

Livres et dictionnaire des plantes médicinales

Pour aller plus loin, n’hésitez à vous référer et consulter des ouvrages spécialisés. De nombreuses formations et initiations proposent aussi la découverte des plantes médicinales.

Dictionnaire des plantes médicinales et vénéneuses de France
Dictionnaire des plantes médicinales et vénéneuses de France
Prix conseillé EUR 36,00
Guide Delachaux des fleurs de France et d'Europe -2e édition revue et augmentée
Prix conseillé EUR 40,50

Pour en savoir plus

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Adeline

Née en 1983 dans le sud-ouest de la France, Adeline a grandi à la campagne avant de partir à Toulouse, puis Paris, pour poursuivre ses études. Diplômée en sciences de gestion, elle travaille en Allemagne et en Angleterre puis regagne Paris. A la naissance de son premier fils, elle décide de changer de vie professionnelle et de s’orienter vers un domaine qui a plus de sens pour elle, à savoir l’écologie et le développement durable. En 2013, elle rejoint Toutvert où elle peut s’exprimer par la plume sur des sujets de l’économie verte qui lui sont importants. Elle crée en parallèle une activité de conseils et sensibilisation au développement durable (www.environa.eu). En 2016, elle devient rédactrice en chef et responsable éditorial de Toutvert France.

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