Plantes médicinales : bien les connaître pour bien les utiliser

Si se soigner par les plantes est certainement la plus ancienne des médecines, elle a été quelque peu oubliée ces dernières décennies. Mais les plantes médicinales font leur retour sur le devant de la scène, avec en plus des connaissances plus approfondies. Focus sur ces alliées de notre santé !

Définition et histoire des plantes médicinales

L’Homme s’est toujours soigné avec les plantes à sa portée, mais de manière empirique. Les témoignages les plus anciens d’utilisation de plantes pour leurs vertus sur la santé remontent à plus de 5000 ans avant Jésus Christ et ont été retrouvés en Asie et en Égypte.

La connaissance de ces plantes va s’affiner au fil des siècles avec des personnages clé comme Hippocrate, aussi appelé le fondateur de la médecine ou Claude Galien (médecin de Marc-Aurèle) connu pour être le père de la pharmacie.

Ces plantes vont faire l’objet de recherches et d’essais. Leurs propriétés sont inscrites dans les livres, l’un des premiers est celui de Dioscoride où il répertorie plus de 500 plantes et leurs bienfaits.

Au Moyen-Age, on ne parle plus de plantes médicinales, mais de simples. Un carré de simples est souvent cultivé dans les jardins, surtout ceux des moines et curés.

Plus récemment à partir du 18ème siècle, les travaux de scientifiques et botanistes comme Linné, ont donné une autre dimension à cette science naissante.

Les plantes sont classées et les substances qu’elles contiennent analysées pour découvrir des molécules qui seront le fondement de la médecine moderne, à savoir la morphine, la quinine, la codéine…

Pourquoi utiliser les plantes médicinales ?

Puis la médecine moderne et sa redoutable efficacité a occulté les plantes médicinales. Mais certains mettent en cause cette même médecine pour ses effets secondaires, donnant ainsi aux plantes une nouvelle place grâce aux médecines dites alternatives.

Quels sont les bienfaits des plantes ?

Il est possible de voir une plante comme un laboratoire de biochimie en miniature. En effet, les végétaux regorgent de substances actives qui peuvent être bénéfiques à notre santé.

Certaines plantes permettent de guérir et de soigner : du mal de tête, à la plaie en passant par l‘insomnie, la nature pourvoit à nos besoins. A nous de savoir quelle plante utiliser et comment bénéficier de ses vertus.

Les plantes médicinales peuvent s’utiliser en prévention, ou de manière curative, seules ou en complément de la médecine traditionnelle.

Il est conseillé de bien connaître les plantes avant de les utiliser pour leurs propriétés médicinales. Vous pouvez demander conseil à un herboriste,naturopathe ou phytothérapeute.

Contre-indications

Attention, si certaines plantes sont bénéfiques pour notre santé, d’autres peuvent être toxiques. Le dosage est aussi très important. Ne jouez donc pas à l’apprenti sorcier, votre santé (votre votre vie) est en jeu ! Renseignez-vous, demandez conseil et soyez sûr de vous avant de vous lancer.

Liste de plantes médicales de A à Z

Voici par classement alphabétique, les principales plantes médicinales :

Lettre A

• Absinthe au-delà de sa réputation !
• Acérola, une baie riche en vitamine C
• Achillée millefeuille, agit contre les plaies et blessures cutanées
• Acore, la plante de la digestion
• Agastache, pour rester en bonne santé
• Agripaume , elle soigne de nombreux maux
• Aigremoine, un anti-inflammatoire naturel
• Ail, un antiseptique et purifiant naturel
• Ail des ours, un trésor des sous bois
• Alchémille, une plante « féminine »
• Alfalfa (luzerne), utilisée pour ses vertus tonifiantes et reminéralisantes
• Aloe vera (Aloès), à la fois côté santé et côté beauté
• Amandier, la douceur faite arbre
• Aneth, agit contre le vieillissement des cellules
• Angélique, connue aussi comme « l’herbe aux anges »
• Anis vert , pour s’apaiser
• Arbousier, tous les bienfaits de l’arbre à « fraises »
• Argan, pour la beauté des cheveux et de la peau
• Argousier, une excellente source d’énergie !
• Armoise, l’alliée des femmes
• Arnica, l’herbe pour soigner les chutes
• Artichaut, un puissant anti-oxydant
• Asaret, mieux connaître cette plante méconnue
• Asperge, diurétique et source de fibres
• Aspérule odorante, aux multiples propriétés
• Aubépine, la plante qui a du cœur !
• Aunée, pour une bouffée d’air !
• Avoine, riche en vitamines et minéraux

Lettre B

• Bacopa, plante phare de la médecine ayurvédique
• Badiane (Anis étoilé)
• Ballote, elle gagne à être connue
• Balsamite, c’est la menthe coq !
• Bambou, de nombreuses utilisations
• Baobab, le nouveau super aliment
• Bardane une plante prébiotique qui nourrit la flore intestinale
• Basilic, pas seulement un aromate
• Benoîte, antisectique et anesthésiante à la fois !
• Berce, l’alliée d’une meilleure digestion
• Bergamote, plus qu’un simple agrume
• Bétel, une plante tonifiante
• Bette , un légume méridional bon pour la santé
• Bleuet, antioxydant et décongestionnant
• Boldo, votre système digestif lui dit merci
• Bouillon-blanc, mieux connu sous le nom de molène
• Bouleau, bien connu pour son jus
• Bourdaine, l’ami des intestins paresseux
• Bourrache, un concentré de bienfaits pour les femmes
• Bourse-à-pasteur, la reine des homéostatiques
• Bruyère, vraiment magique !
• Bryon,, petite fleur mais nombreuses propriétés
• Buchu, efficace contre les cystites
• Bugrane, un diurétique et purgatif
• Busserole, pour nettoyer les reins

Lettre C

• Café vert, régule la glycémie
• Caille-lait, diurétique et astringent
• Calament, herbe aromatique et médicinale
• Calendula (Souci officinal), apaise les douleurs menstruelles
• Camomille romaine, bonne pour le digestion, mais pas seulement
• Canneberge, un concentré unique d’antioxydants
• Cannelle, un véritable probiotique
• Capucine, ,efficace au jardin et pour la santé
• Cardamome facilite la digestion
• Carotte, elle fait plus que rendre aimable !
• Caroubier, le cacao de la méditerranée
• Carvi, ou le cumin des prés, diurétique puissant, il soulage les ballonnements et agit sur les sécrétions
• Cascara, une écorce sacrée
• Cassis, une baie antioxydante
• Cataire, aussi appelé herbe aux chats, attire les chats, elle fait baisser la fièvre et combat le rhume
• Céleri, en branche ou en boule, il est excellent pour la santé
• Centaurée,, une plante calmante et sédative
• Cerfeuil, l’herbe de joie !
• Cerise, un très bon anti inflammatoire
• Chardon-Marie, pour soulager le foie
• Châtaignier, profitez de ses fruits en automne !
• Chélidoine, l’herbe à verrues
• Chêne, le roi des arbres
• Chicorée, un efficace laxatif naturel
• Chiendent, super détox des voies urinaires
• Chou fleur, ne vous arrêtez pas à son odeur
• Chrysanthellum, l’amie du foie
• Cimicifuga (Actée à grappes) pour réguler les taux d’hormone durant les cycles menstruels et la ménopause
• Citronnelle, antivirale et sédative
• Clématite des haies, décorative ou toxique ?
• Cola (Kola), une noix à consommer contre la fatigue
• Coquelicot, idéale pour soulager la sphère ORL
• Coriandre, pour aider à digérer
• Consoude, en usage externe uniquement
• Courge (pépins de)
• Cumin, aide à la digestion
• Curcuma, une plante riche en anti oxydants
• Cyprès, l’arbre qui protège les système vasculaire

Lettre D

• Desmodium, la plante africaine du foie
• Droséra, une plante carnivore contre la toux !

Lettre E

• Echinacée, pour booster le système immunitaire
• Eleuthérocoque, pour passer un bon hiver
• Epilobe, l’amie de la prostate
• Escholtzia (Pavot de Californie), le pavot bon pour le sommeil, l’anxiété, la nervosité !
• Estragon, stimule l’appétit
• Eucalyptus, l’allié des bronches

Lettre F

• Fenouil, un diurétique naturel
• Fenugrec, tonifiant et fortifiant
• Fragon, l’allié des jambes légères
• Fraisier, bon pour le moral !
• Framboisier, atténue les maux féminins
• Frêne, un grand classique
• Fucus, une algue à ne pas négliger
• Fumeterre, contribue à un bon équilibre du système digestif

Lettre G

• Galanga, revitalise l’organisme
• Galéopsis,
• Garcinia, aide à réguler son poids
• Gattilier, un soutien pour les femmes
• Genêt commun, un arbuste aux nombreux atout
• Genévrier, antalgique et diurétique
• Gentiane,, elle vous réveille !
• Gingembre riche en goût et en bienfaits !
• Ginkgo biloba, synonyme de longévité
• Ginseng, un ingrédient de base de la médecine chinoise
• Girofle, facilite la digestion
• Glaciale
• Goji, l’antioxydant par excellence
• Grande camomille, la plante des migraineux
• Grenade, une bombe de bienfaits
• Griffonia, une alternative naturelle aux antidépresseurs
• Grindélia,
• Guarana, contre la fatigue
• Gui, une plante parasite qui porte chance
• Guimauve, apaise la taux et les maux de gorge

Lettre H

• Hamamélis, un astringent naturel
• Haricot, facilite le transit intestinal
• Harpagophyton,
• Hibiscus, aide à baisser la pression artérielle
• Houblon, un aseptisant naturel
• Hydrocotyle,
• Hysope, un couteau suisse

Lettre I

• Immortelle, indispensable pour la santé et la beauté !
• Jasmin, un parfum envoûtant et bien plus</li
• Kinkéliba, la tisane de longue vie
• Konjac, un atout minceur

Lettre L

• Lamier blanc, pour lutter contre les douleurs de la féminité
• Laurier, pour les affections respiratoires et le système digestif
• Lavande, à la fois apaisante et antibactérienne
• Lichen d’Islande, un excellent anti-bactérien
• Lierre grimpant, pour les voies respiratoires des adultes
  
• Lin, écologique et naturel
• Lithothame, l’algue anti-acidité
• Livèche , entre cuisine et santé

Lettre M

• Maca, une racine péruvienne étonnante
• Maïs, une céréale polyvalente
• Marjolaine, une aromatique
• Marronnier d’Inde, un excellent vénotrope
• Marrube blanc, redécouvrez cette oubliée
• Maté, bien plus qu’un substitut au café
• Matricaire (camomille allemande)
• Mauve, agit sur la sphère ORL
• Mélaleuca, c’est l’arbre à thé, antiseptique naturel et bien plus !
• Mélilot, un concurrente de l’aspirine
• Mélisse, un antispasmodique efficace
• Menthe, recommandée contre les maux de dent
• Menthe poivrée, ses spécialités : maux de tête et nausées
• Ményanthe, un trèfle d’eau bon pour les articulations
• Millepertuis, un antidépresseur 100% naturel
• Monarde, belle et bienfaisante
• Moutarde, un concentré de vitamines et sels minéraux
• Muscade, facilite la digestion et diminue la nausée
• Myosotis des champs, bien connue en phytothérapie
• Myrtille, une baie qui combat les infections urinaires

Lettre N

• Nigelle, la plante qui pourrait tout soigner sauf la mort !
• Noisetier, tout est bon dans le noisetier !
• Nopal (Figue de barbarie), connu pour ses propriétés rassasiantes
• Noyer, ses feuilles atténuent les démangeaisons

Lettre O et Q

• Œillet d’Inde, l’ami des jardiniers
• Olivier, un antibiotique naturel
• Onagre, de larges propriétés
• Orange amère (bigaradier), un anti inflammatoire naturel
• Origan, un aromate d’une très grande finesse
• Orthosiphon, une plante hypotensive qui aide à mincir
• Ortie, une plante sauvage aux multiples vertus
• Ortie blanche
• Quinquina, la plante fébrifuge et antipaludéenne par excellence

Lettre P

• Palmier de Floride, il vient au secours de ces messieurs
• Papayer, l’arbre de vie
• Passiflore, sédative paar excellence
• Pelargonium, efficace contre les gênes respiratoires
• Pensée sauvage
• Persil, la plante du « sang »
• Piloselle, draine et nettoie
• Piment, un anti douleur efficace
• Pimprenelle, a des propriétés homéostatiques reconnues
• Pin,
• Pissenlit, le roi des champs
• Plantain, un antihistaminique réputé
• Poivre, un très bon diurétique
• Poivre rose, une multitude de vertus !
• Pollen, un concentré d’énergie
• Polygala
• Potentille, une petite plante qui peut beaucoup
• Prêle, au secours des cheveux et de l’ossature
• Primevère
• Prunellier, contre les troubles digestifs
• Prunier d’Afrique, contre les problèmes de prostate
• Psyllium (Ispaghul), l’allié du système intestinal

Lettre R

• Radis noir, booste le système immunitaire
• Raifort, contient autant de vitamine C qu’un agrume !
• Ratanhia, pour l »hygiène buccale et les hémorroïdes
• Réglisse, un anti viral naturel
• Reine-des-prés, aussi bien que l’aspirine
• Rhodiole, véritable stimulant
• Rhubarbe, régule le cholestérol
• Romarin, aide à la circulation sanguine
• Ronce, excellente pour la santé
• Rooibos, riche en anti oxydants
• Rosier, une plante millénaire

Lettre S

• Safran, un analgésique et antiseptique naturel
• Salicaire, une plante inodore
• Sapin, roi des forêts
• Sarriette, à la fois aromatique et médicinale
• Sauge, bien connue pour ses propriétés désinfectantes
• Sauge sclarée
• Saule blanc
• Séné, une plante laxative incontournable
• Sésame, un vrai trésor nutritionnel
• Shiitaké
• Shiso
• Sisymbre, une plante contre les extinctions de voix
• Soja, un aliment intéressant
• Spiruline, une algue riche en protéines, mais pas seulement
• Sumac, une plante aux multiples vertus
• Sureau, combat les maux de l’hiver

Lettre T

• Tamarin, un laxatif naturel
• Thé vert, regorge d’anti oxydants
• Thym, l’ami de la sphère ORL
• Tilleul, un sédatif naturel
• Trèfle rouge, aide les femmes face à la ménopause
• Tussilage, elle soigne la toux

Lettre V

• Valériane, une plante apaisante
• Vanille, une épice délicate et exquise
• Verge d’or, nettoie le système rénal
• Verveine, apaisante et calmante
• Verveine citronnelle,
• Vigne rouge, agit sur le système circulatoire et veineux
• Violette odorante, émolliente et antitussive
• Viorne

Livres et dictionnaire des plantes médicinales

Pour aller plus loin, n’hésitez à vous référer et consulter des ouvrages spécialisés. De nombreuses formations et initiations proposent aussi la découverte des plantes médicinales.

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