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Orange amère, pilule douce ou amère ?

Fruit du bigaradier, l’orange amère fait le délice de nos marmelades. Découvrons-la ensemble.

Origine

Introduit depuis l’Orient dans le sud de l’Europe par les Croisades, nous la connaissons aussi sous le nom d’orange de Séville.

L’orange amère est connue pour être cultivée par les Maures pour le zeste de son écorce et pour sa fleur qui donne la subtile… fleur d’oranger. Son utilisation est aussi conseillée pour rester en bonne santé, au naturel !

Un fruit aux multiples vertus médicinales

Marmelades, fruits confits, fleur d’oranger, sirops et même vins, l’orange amère (citrus aurantium) s’utilise en gastronomie, en parfumerie, mais aussi en pharmacie pour ôter le mauvais goût de certains médicaments.

Plus petite que l’orange douce, l’orange amère est réputée être le traitement naturel des maux spasmodiques : elle est un concentré de limonène, propre aux agrumes et qui est un véritable antiseptique aromatisé, et un anti-inflammatoire naturel.

D’où son effet sédatif contre les insomnies et l’anxiété, son rôle d’hypotenseur. L’orange amère est aussi un grand régulateur de la digestion.

Des vertus sédatives et antiseptiques (et même antivirales) qui fortifient l’organisme aussi bien que la peau : rien de telle que l’huile essentielle* d’orange amère en massage, contre les furoncles, l’acné, la couperose, voire l’eczéma.

Orange amère: amaigrissant fiable et efficace ?

Mais ce petit agrume concentré est aussi un puissant brûleur de graisse. A petite dose, l’orange amère est un bon anti-cholestérol. Et même un bon décongestionnant des bronches.

Mais son emploi a été détourné de ses effets bénéfiques : il entre dans la composition de compléments alimentaires amaigrissants.



Or, l’orange amère doit ses effets de la synéphrine, stimulant associé dans ces préparations, à de la caféine. En France, l’Anses (Agence Nationale de Sécurité Alimentaire, de l’Environnement et du Travail) a pointé du doigt les effets indésirables de cette association synéphrine-caféine : au premier chef, de graves problèmes cardio-vasculaires.

De fait, non seulement l’association synéphrine-caféine est contre-indiquée, mais l’organisme n’a pas besoin de plus de 20 mg par jour de synéphrine, soit l’équivalent d’un jus d’orange le matin. Or, ces compléments alimentaires en contiennent jusqu’à 40%, dose trop élevée pour l’organisme.

Orange amère, pilule douce ou amère ?

En soi, l’orange amère est bonne pour la santé, à la condition de se méfier de ces compléments alimentaires qui séduisent celles et ceux qui veulent affiner leur silhouette au risque de leur santé, et les sportifs tentés par ce stimulant-brûleur de graisse. Autant de « poudres de perlimpinpin » qui ont peu à voir avec un produit naturel.

Un excès d’autant plus regrettable que, comme bien des produits méditerranéens, l’orange amère est un antioxydant avéré par plusieurs travaux de recherche.

*Les huiles essentielles sont à utiliser avec précaution, demandez conseil à votre pharmacien

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Pascale

Née en 1960 à Dakar au Sénégal, Pascale est toujours un peu cet enfant qui a grandi au bord de la mer, même si elle vit aujourd’hui à Paris. Les obligations professionnelles de ses parents l’ont amené à voyager à travers le monde et à rejeter le matérialisme pour se concentrer sur l’humain. Quand elle arrive en France pour faire Sciences Po Paris, c’est un grand décalage qui l’attend. Elle conforte alors sa vision de la vie aux autres jeunes gens de son âge. Elle s’habitue à ce nouveau rythme, mais c’est la perpétuelle recherche du « reste du monde » qui la guide et la mène au journalisme. Elle découvre la radio, elle collabore d’ailleurs toujours à Radio Ethic, puis le média web. Ses domaines de prédilection : le sport, pour sa dimension d’échanges et partages, et l’écologie bien sûr. Elle la vit au quotidien en se déplaçant à bicyclette et trouvant toujours une astuce récup’ pour ne pas acheter neuf inutilement. Elle rejoint l’équipe de Toutvert.fr en 2016, dont elle devient rapidement un pilier central !

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