Le kung fu ? La Fureur de vaincre. Mais pas besoin d’être Bruce Lee, pour vous initier à l’« accomplissement de l’homme par les arts martiaux ».
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Shaolin, « le » temple d’une tradition ancestrale
Le premier exercice consiste à traduire le chinois : Kung, le travail et le dépassement de soi, Fu, l’homme, Whu, les arts martiaux, et Shu, l’art. Entre les diverses traditions au regard de la dimension de la Chine, et la politique qui l’a tour à tour exalté ou interdit, le Kung Fu n’est pas un art martial monolithique.
Bien qu’il se situe en Chine, le temple bouddhiste de Shaolin (dans la province du Henan) est sans doute le plus connu des Occidentaux : bienvenue dans le temple du Kung Fu.
Ici, les moines ont aujourd’hui encore, un côté Bruce Lee.
La tradition puise dans les années 520 : le moine indien Boddhidharma qui s’en était vu refuser l’accès, tint le siège dans une grotte pendant neuf ans. Épatés par sa performance, les moines de Shaolin finirent par l’accueillir.
C’est là que les rôles s’inversèrent : par le Kung Fu, Boddhidharma remit sur pied ces pauvres moines rendus cacochymes par leur vie recluse.
Si le moine indien avait inclus dans son kit la médiation, pour renforcer les énergies à des fins médicales, la suite de l’Histoire chinoise retint son aspect guerrier.
En naquirent deux écoles, le « style interne » fait de mouvements lents et de maîtrise de l’énergie interne du corps, et le « style externe » fait de mouvements rapides et pour le moins explosifs.
Puis la période communiste estima le Kung Fu subversif. Évidemment, il servait à se défendre ! Il prit la porte d’escampette par Taïwan et Hong Kong. Et se répandit à travers le monde.
Tout un esprit, avec des techniques de base
Tous les arts martiaux cultivent indissociablement le corps et l’esprit. Le Kung Fu apprend à penser avec son corps : l’inconscient ou chi en connexion avec celui de l’univers. A gros traits, si le Chi gong est une méditation passive, le Kung Fu est une méditation active.
Cela s’apprend : lors de votre initiation, vous apprendrez les mouvements de base ou Ji Ben Gong, que vous effectuerez ensuite à chaque début de séance.
Vous apprendrez ensuite les formes ou Taos, que vous enchaînerez progressivement, jusqu’au combat.
Parmi ces figures, le coup de poing (dont le chong quan, le poing direct droit devant pour viser la poitrine), les paumes (entre autres, le kan zhang , tranchant de la paume pour atteindre le cou) et les coups de pieds (frontal, latéral crocheté, etc).
Les bienfaits du Kung Fu sur la santé
Quelle que soit l’école, vous serez initié aux postures de base : le « cavalier » ou Mabu, jambes écartée et genoux pliés, le buste légèrement en avant.
Pour le héron ou Ti Xi, tenez-vous sur une jambe, le genou de l’autre relevé haut avec la pointe du pied tendu. Deux postures que vous avez vu faire dans les jardins publics. A votre tour…
Vous allez travailler toute votre musculature, et vos articulations sans les traumatiser.
Les différentes postures du Kung Fu ont précisément été étudiées pour renforcer le corps : frapper et être frappé sans se blesser, se mouvoir dans n’importe quelle direction de façon efficace et rapide, de manière à enchaîner avec un autre mouvement.
Quant au maintien longtemps dans une même position, c’est une excellente technique de développement de sa volonté : plus jamais vous ne vous demanderez pourquoi quelqu’un reste aussi longtemps dans la même position, lorsque vous le verrez ainsi dans un jardin public.
Last but not least, vous travaillez aussi votre respiration. Et par là-même, vous apprenez à vous relaxer.
Les vidéos célèbres de Kung Fu
La Bruce Lee mania continue
Si, réellement, vous avez de gros problèmes articulaires, il vous reste la version canapé : pas d’inquiétude, la « bruce exploitation » est sans limite. Depuis son décès en 1973, la légende du Kung Fu fait partie des célébrités décédées qui rapportent le plus de royalties au monde, y compris aux caïds de la pastiche.
Préférez l’original aux contrefaçons, en revisitant La Fureur de vaincre (Bruce Lee y est dans le rôle de l’étudiant chinois qui revient à Shanghai, venger la mort de son maître), La Fureur du dragon, le tout premier film asiatique tournée en Europe (à Rome), et Le Jeu de la mort, son ultime tournage, où il affronte des adversaires aux styles à chaque fois différents.
Films et aussi séries télé
Les vidéos vous occuperont au-delà d’un après-midi : fictions, ou replay de démonstrations de Kung Fu, Festivals d’arts martiaux. Passez ensuite aux jeux vidéos, pour être acteur du film.
Si vous aimez les séries culte, la série télévisée Kung Fu est pour vous : Kwai Chang Caine, un moine shaolin né de père américain et de mère chinoise, est en fuite après avoir tué le neveu de l’empereur de Chine, neveu qui a lui-même tué le maître de Kwai Chang Caine.
Une série créée par Bruce Lee, avec l’acteur David Carradine. Et, dans le rôle féminin, Sondra Locke, qui fut la femme de Clint Eastwood. Ça ne prend pas une ride.
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