Connaissiez-vous les bienfaits de l’huile d’avocat ?
Propriétés
Contrairement à l’idée encore répandue, l’avocat est un fruit qui n’est pas « gras » : il est riche en acides gras insaturés – et non pas saturés.
Et sans doute l’un des plus complets!
Les bienfaits de l’huile d’avocat
Ses bienfaits sont ainsi reconnus contre le mauvais cholestérol. Associé à sa richesse en vitamines A, D, E, B9 (l’acide folique) et en caroténoïdes, ce « bon gras » fait de cet aliment un précieux cosmétique naturel.
En effet, les bienfaits de cette huile ne se limitent pas à la seule esthétique : car l’huile d’avocat n’est, ni plus, ni moins, de l’avocat raffiné (de couleur jaune) ou non (de couleur verte).
Également riche en collagène – la protéine de l’élasticité de la peau -, elle nourrit bel et bien les tissus, et renforce la membrane des cellules de l’épiderme. Cette dernière propriété est essentielle à la prévention du vieillissement aussi bien que de maladies.
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Ainsi, l‘huile d′avocat intervient-elle non seulement à titre préventif, mais curatif.
Elle nourrit et hydrate les peaux sèches, voire gomme les rides indésirables, et apaise l’eczéma et le psoriasis.
Un bienfait, en l’occurrence, unique et parfaitement naturel, dû aux propriétés anti-inflammatoires de l’avocat.
En cas de brûlure légère, cette huile s’avère également très efficace.
La richesse de cette huile a un autre bienfait : une faible quantité (quelques gouttes dans sa crème de jour , en masque, associé à du yaourt ou tout simplement en bain d’huile) suffit à être efficace.
Des vertus qui ne se limitent pas au visage, mais s’appliquent à l’ensemble du corps et aux cheveux. Plus encore que de redonner de l’éclat à sa coiffure, l’huile d’avocat permet notamment de venir à bout de pellicules !
Par ses bienfaits multiples, l’avocat est le fruit « anti-chimie » par excellence. Il est même l’un des rares fruits à disposer d’un panel aussi complet pour notre santé. Ainsi en est-il, également, de l’huile d’avocat.
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