Bien-être et santé

Algue Fucus : une algue brune aux bienfaits insoupçonnés

Origine, bienfaits, mais aussi contre-indications

Découvrons toutes les propriétés et les bienfaits de l’algue fucus, qui est aussi couramment utilisée pour maigrir.

L’algue Fucus

Le fucus, également appelé fucus vésiculeux, varech vésiculeux ou encore chêne marin, est une algue brune que l’on trouve dans:

  • la mer Baltique
  • le mer du Nord
  • la Manche
  • les océans Pacifique et Atlantique

L’histoire de l’algue Fucus

Cette algue est connue et utilisée depuis plusieurs siècles en médecine douce et ce n’est pas un hasard.

Au temps des Romains, le fucus était déjà utilisé en cataplasme pour diminuer les douleurs articulaires. Plus tard, au 18ème siècle, il était prescrit pour soigner les maladies de peau et les crises d’asthme.

algue fucus

C’est à partir du 19ème siècle que son utilisation se généralise pour traiter les goitres et les problèmes de thyroïde.

Le fucus, une algue aux mille vertus

Aujourd’hui, beaucoup d’autres vertus du fucus ont été découvertes et son utilisation est plus étendue. Il est notamment conseillé de l’utiliser lors d’un régime.

Grâce à sa haute teneur en fibres et à l’impression de satiété qu’elle procure, cette algue, véritable coupe-faim, permet de perdre du poids tout en évitant la sensation de fatigue et les carences.

Cette caractéristique indique également que sa consommation est conseillée en cas de constipation.
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Un autre élément important entrant dans la composition de cette algue est liode. Ce dernier permet de traiter efficacement l’hypothyroïdie. Il s’agit d’un trouble de la thyroïde qui empêche celle-ci de produire correctement les hormones thyroïdiennes.



algue fucus

Mais cette algue aux multiples propriétés, recèle bien d’autres vertus. Cette algue brune est

  • efficace contre les brûlures d’estomac
  • efficace pour la santé des cheveux, de la peau et des ongles
  • riche en minéraux
  • efficace dans la prévention et la lutte contre le cancer

Le fucus, comment le consommer ?

Même s’il peut être tentant de prendre par soi-même le fucus, comme tout complément alimentaire, il est conseillé de demander l’avis d’un professionnel avant tout traitement.

algue fucus

Contre-indications du fucus

Sa forte teneur en iode peut entraîner de nombreux effets indésirables en cas de surdosage. La consommation de l’algue est fortement déconseillée chez les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes.

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Marjorie Tourette

Née en novembre 1990 dans les Vosges, Marjorie est partie vivre à Nancy puis à Grenoble pour faire ses études. Elle a obtenu un Master en coopération internationale afin de pouvoir travailler dans le secteur associatif. A l’issu de ses études, elle a travaillé dans diverses organisations, notamment en lien avec le commerce équitable, le développement rural et la protection de l’environnement. Elle aime à croire que chacun à son échelle peut agir pour transformer nos modes de vie consuméristes en modes de vie plus durables.

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