Faire du sport avec un escalier !

By Rose Lavigne

Pour promouvoir la montée d’escaliers en ville, voici une astuce qui nous vient du Japon. Les usagers qui prennent quotidiennement le métro peuvent choisir l’escalier plutôt que l’escalator et… être en pleine forme !

Dès qu’une personne monte ou descend un escalier, elle dépense 0,1 calorie pour chaque marche montée (sauf la première) : une vraie séance de gym ! Et en plus, les escaliers, c’est gratuit !

benefices escalier

PLUS D’IMAGES ICI : http://www.toutvert.fr/category/images-videos/

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