Le Lien entre Espaces Verts et Bien-Être : Tout ce que Vous Devez Savoir

La Clef du Bien-Être

By Céline Mathelart

Espaces Verts

Les espaces verts favorisent le bien-être. C’est en tous cas la conclusion d’une étude menée par des chercheurs britanniques.

A l’heure où les espaces urbains s’agrandissent, des chercheurs britanniques ont entamé une étude sur l’éventuel lien entre les espaces verts et la santé mentale. Ils se basent du constat que le citadin, au milieu du bruit, du stress et des embouteillages mène un quotidien difficile, pas de tout repos. Et, sa santé en pâtit.

Face à ce constat, les chercheurs révèlent que la solution pour combiner la vie en ville et être en bonne santé sont les espaces verts, la Jardinothérapie, cultiver la terre pour cultiver son estime de soi.

Afin d’aboutir à cette conclusion, ils ont cherché à savoir si les personnes habitant en ville sont davantage heureuses lorsqu’elles vivent près d’un espace vert. Après analyse, il existerait en effet une forte corrélation entre le bonheur et la proximité d’un espace vert. Les endroits de verdure favorisent une bonne santé mentale et ce, sur le long terme.

Eu quête d’autres conclusions, les scientifiques britanniques ont poussé leur étude plus loin. Ils ont chiffré l’influence des espaces verts sur notre état d’esprit, en comparaison à d’autres facteurs. Selon eux, la joie d’habiter près d’un lieu de verdure équivaut à un tiers du bonheur apporté par un mariage et à un dixième du bonheur que procure un entretien d’embauche.

Ces conclusions peuvent s’avérer utiles pour les communes selon les britanniques. Elles y verront peut-être une raison suffisante d’investir dans des espaces verts.

Pourquoi les Espaces Verts sont Essentiels pour votre Bien-Être

Les espaces verts jouent un rôle essentiel dans la promotion du bien-être physique et mental pour plusieurs raisons.

1. Encouragent l’activité physique : Les espaces verts, comme les parcs et les jardins, encouragent l’activité physique. Que vous aimiez la marche, le vélo, le yoga ou simplement jouer avec vos enfants, ces espaces offrent un lieu idéal pour ces activités. L’exercice régulier a été démontré pour améliorer la santé cardiovasculaire, augmenter l’endurance, réduire le risque de maladies chroniques et promouvoir un poids santé.

2. Favorisent la relaxation et la réduction du stress : Passer du temps dans un environnement naturel peut aider à réduire les niveaux de stress et d’anxiété. Le contact avec la nature a un effet apaisant sur l’esprit, aidant à réduire la tension et à promouvoir la relaxation. Cela peut également améliorer la qualité du sommeil, ce qui est essentiel pour la santé globale.

3. Améliorent la santé mentale : Il a été démontré que le contact avec la nature améliore la santé mentale. Les espaces verts peuvent offrir un sentiment de paix et de tranquillité, aidant à réduire les symptômes de dépression et d’anxiété. De plus, les activités de jardinage peuvent être thérapeutiques, favorisant la concentration, l’accomplissement et le sentiment d’être connecté à la vie.

4. Favorisent la connexion sociale : Les espaces verts sont souvent des lieux de rassemblements sociaux, facilitant les interactions et la connexion avec les autres. Ces interactions sociales peuvent améliorer le sentiment de bien-être et réduire les sentiments de solitude et d’isolement.

5. Offrent des opportunités d’apprentissage et de créativité : Que ce soit en apprenant à cultiver des plantes, en observant la faune, ou en explorant de nouvelles façons d’aménager votre espace, les espaces verts offrent de nombreuses opportunités pour apprendre et faire preuve de créativité.

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