Éleuthérocoque : combattre la fatigue hivernale avec le ginseng sibérien

L‘éleuthérocoque ou « ginseng russe », possède des vertus exceptionnelles : augmentation des performances physiques et intellectuelles, stimulation du système immunitaire, renforcement de l’organisme.


Poussant en Sibérie et au nord de la Chine, l’éleuthérocoque est un arbuste utilisé depuis plus de 4 000 ans en médecine chinoise pour maintenir en bonne santé les personnes âgées.

Ce “buisson du diable” appartient à la même famille que le ginseng mais supporte bien mieux les climats froids. En phytothérapie, ce sont ses racines qui sont utilisées pour leurs vertus thérapeutiques.

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Ginseng de Russie

Éleuthérocoque : de multiples vertus

La racine de l’éleuthérocoque est particulièrement bénéfique en cas de fatigue et de difficultés de concentration puisqu’elle agit comme un tonique, stimulant l’organisme.

Plus de doute à avoir, l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) a reconnu les vertus stimulantes et anti fatigue de l’éleuthérocoque. Mais ses propriétés thérapeutiques ne s’arrêtent pas là !




Combattre la fatigue hivernale avec l'eleuthérocoque
Combattre la fatigue hivernale avec l’éleuthérocoque

On attribue généralement trois actions principales à l’éleuthérocoque :

  • Tout d’abord, c’est une plante adaptogène, c’est-à-dire qu’elle améliore la résistance de l’organisme au stress par son action de régulation sur les organes ou sur les fonctions physiologiques.
  • Il est aussi ergogénique. Très apprécié des sportifs, il booste les performances physiques, stimule l’endurance, et accélère la récupération après l’effort.
  • Enfin, l’éleuthérocoque est un immunostimulant. En cela, il augmente la quantité des cellules lymphocytes donc améliore le fonctionnement du système immunitaire et permet à l’organisme de mieux se défendre contre les agressions extérieures.

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Combattre la fatigue hivernale avec l'eleuthérocoque
Combattre la fatigue hivernale avec l’éleuthérocoque



Comment le consommer ?

La racine d’éleuthérocoque se trouve sous différentes formes :

  • en gélules ou comprimés
  • en complément alimentaire
  • en racine séchée
  • en décoction
  • en poudre, à diluer dans un verre d’eau
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Ginseng de Sibérie

La prise d’éleuthérocoque est recommandée en traitement curatif en cas de fatigue. En traitement préventif, sous forme de cures aux inter-saisons pendant 4 à 6 semaines. Il est conseillé de le consommer le matin car ses effets tonifiants pourraient perturber le sommeil en cas de prise tardive dans la journée.

Avertissement : déconseillé aux enfants de moins de 12 ans, aux femmes enceintes et allaitantes.

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