Soulager des douleurs musculaires avec des huiles essentielles

Rose Lavigne4 août 2015

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Douleurs musculaires : quand on manque d’entraînement, il n’est pas rare de se retrouver complètement courbaturé au lendemain d’un jogging, d’un déménagement ou d’une journée de travaux à la maison.

Les muscles tirent atrocement et obligent au repos.

Comment soulager les douleurs musculaires naturellement ?

L’huile essentielle de gaulthérie couchée est l’huile essentielle préférée du sportif, qui peut l’utiliser avant mais aussi après son entraînement. Grâce à son action chauffante, elle prépare les muscles à l’effort, prévenant ainsi l’apparition des courbatures.

Soulager les douleurs musculaires avec des huiles essentielles

Après la séance, elle favorise le relâchement et la récupération musculaire.

Huile Essentielle de Gaulthérie Couchée – 50ml

Prix EUR 7,39

Les autres huiles essentielles à privilégier: l’huile essentielle d’eucalyptus citronné, l’huile essentielle de pin sylvestre.

Ressources Naturelles – huile essentielle Eucalyptus citronné bio 10ml

Prix EUR 2,50

Huile Essentielle De Pin Sylvestre – 100ml – 100% Pur

Prix EUR 7,95

Mode d’emploi

En cas de courbatures: diluez 2 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie couchée dans 1 cuillère à soupe d’huile végétale d’arnica et massez les muscles endoloris.

Autre solution: mélangez 2 gouttes d’HE d’eucalyptus citronné ou 2 gouttes d’HE de pin sylvestre dans 1 cuillère à café d’huile végétale et massez les muscles.

Après le sport, pour éviter l’apparition des courbatures: mélangez 1 cuillère à soupe d’huile végétale
(amande douce par exemple) + 10 gouttes d’HE de gaulthérie couchée, versez dans l’eau du bain et restez-y une dizaine de minutes.

Avant l’effort, pensez à bien vous échauffer en pratiquant des exercices d’étirement. Après l’effort, faites de même, sinon gare aux courbatures du lendemain. Allez-y progressivement: inutile de se lancer dans un jogging d’une heure si vous n’avez pas l’habitude de courir !

Pensez à bien vous hydrater avant, pendant et après l’effort. Prenez un bon bain chaud : c’est idéal pour soulager les douleurs musculaires.