Bien-être et santé

Au moindre courant d’air, le coup de froid

Imaginez une soirée d’été entre amis. L’agréable brise marine se lève : vous voici pris de nausées et diarrhées. Cela pourrait bien être un coup de froid !

Coup de froid : définition

Il y a coup de froid et coup de froid

En termes génériques, nous appelons « coup de froid » le rhume de l’hiver : en l’occurrence, cet état n’est pas directement dû au froid, mais bien à l’infection. Le terme de « coup de froid » attribué à ces rhinopharyngites vient du fait qu’elles sont associées à l’hiver.

Ce qui n’empêche pas que l’on peut attraper un « coup de froid » parce que le thermomètre a chuté : qui n’a fait l’expérience des pieds nus sur un carrelage froid ? Ou ne s’est promené le nombril à l’air : on apprend aux enfants à se couvrir le ventre !

Et pour cause : en médecine chinoise, le ventre est le « chaudron originel » de notre énergie vitale. La preuve par le « coup de froid », qui se porte toujours dessus. O sensation familière des boyaux qui se mettent en tire-bouchons.

En l’occurrence, en tous les cas,  il y a un lien de cause à effet avec la rencontre du microbe ou le contact de la plante des pieds avec du froid : le tout est d’éviter de recommencer, pour le carrelage en tous les cas.

Attention au coup de froid
Attention au coup de froid

Le « coup de froid » permanent

Mais quand cela vous arrive par une belle soirée d’été, alors que tout le monde a les orteils en éventail dans ses tongs ?

Le corps prise peu les yoyos brutaux du mercure : mais un « coup de froid » à la moindre brise ! C’est pourtant le cas de profils sensibles au moindre courant d’air, qui se retrouvent avec un mal de ventre accompagné de nausées. Charmante soirée.

Les descriptions en sont toujours les mêmes : nausées, mal de ventre et et diarrhées. La moindre brise triture les boyaux de celui qui  y est sujet. Un scénario récurrent qui s’inscrit dans la durée : sinon depuis l’enfance, durant des années !

Une hypersensibilité parfois attribuée à une nature anxieuse, ce qui ne semble pourtant pas toujours être le cas. Mais qui, à force, peut se transformer en somatisation : l’idée-même de risquer d’attraper froid parvient à le provoquer. Un cercle vicieux.

Froid dans le dos

Notre « chaudron » qu’est le ventre est en première ligne pour encaisser les « coups de froid » : sa caisse de résonance, en quelque sorte, sans omettre nos reins certes derrière…



Mais un « coup de froid » s’attrape aussi dans le dos : pas seulement à la hauteur des reins, mais alors jusqu’à la nuque. Pour mécanique, cela ne fait pas du bien non plus.

Les remèdes et traitements naturels

Pour une fois, soyez nombriliste !

Trop tard, vous avez marché pieds nus sur votre carrelage ? Au chaud tout de suite ! C’est « la » solution : tant qu’à faire, la douche chaude n’est pas très loin. L’autre façon de faire est de se masser les extrémités : les pieds bien sûr, et les mains que l’on se frictionne par réflexe.

Une fois vos mains réchauffées, massez-vous en douceur le visage, qui est aussi une extrémité. Au tour du ventre : massez-vous sous le nombril, de la paume des mains et en tournant. Quant aux reins, tapotez dessus du poing fermé, très efficace !

Si vous êtes hypersensible au moindre courant d’air, ne partez jamais chez vos amis sans votre petite laine. Facile à dire, mais cela peut, peut-être, aussi vous aider.

Attention au coup de froid
Attention au coup de froid

Parmi les bonnes habitudes, se muscler !

Réellement, la musculation n’est pas réservée aux prétendants à l’Olympe : se tenir consciencieusement courbé face à son ordinateur revient à se comprimer des heures durant, le système digestif. Quant à la circulation sanguine, elle est aussi modérément dégagée.

Voici une première technique : vous avez un portable. Programmez sa sonnerie trois fois par jour : cela vous rappellera de vous tenir droit au moins trois fois par jour, pendant cinq minutes. Avant, vous ne le faisiez peut-être pas.

On attrape d’autant plus facilement un coup de froid dans le dos, que la circulation sanguine est contrainte : bien se tenir, faire des exercices de relaxation et de musculation du dos évite d’avoir mal au dos… et au ventre.

Autre « truc » : appliquez la poche de gel que vous avez dans le compartiment freezeur pour vos entorses. Appliquez-la à votre bras, version écossaise : du froid pendant vingt minutes, puis du chaud. Votre dos vous dira merci.

Apprivoiser tranquillement de bonnes habitudes

L’habitude est la seconde nature de l’Homme : or, c’est fou parfois, ce que l’on peut faire contre sa santé. Rien qu’au cours d’une journée : ne pas se muscler le cou par où passe le sang qui va au cerveau, manger une cochonnerie sur le pouce, le ventre à l’air. Le type de liste que l’on emporte rarement chez son médecin !

Mieux que toutes les tisanes du monde (que l’on peut prendre quand même) et sans se lancer dans les grandes manœuvres militaires, modifier quelques habitudes ne fait pas de mal : moins, en tous les cas, que de se recroqueviller sous la dive sensation d’un ventre en capilotade.

Faire progressivement plus attention à son alimentation, à sa sensibilité au froid sur le carrelage et à ses petites vertèbres, ça marche !  Parce qu’on a beau dire un « bon coup de froid », ce n’est tout de même pas tout à fait vrai.

La rédaction de Toutvert vous suggère également ces articles connexes :

Pascale

Née en 1960 à Dakar au Sénégal, Pascale est toujours un peu cet enfant qui a grandi au bord de la mer, même si elle vit aujourd’hui à Paris. Les obligations professionnelles de ses parents l’ont amené à voyager à travers le monde et à rejeter le matérialisme pour se concentrer sur l’humain. Quand elle arrive en France pour faire Sciences Po Paris, c’est un grand décalage qui l’attend. Elle conforte alors sa vision de la vie aux autres jeunes gens de son âge. Elle s’habitue à ce nouveau rythme, mais c’est la perpétuelle recherche du « reste du monde » qui la guide et la mène au journalisme. Elle découvre la radio, elle collabore d’ailleurs toujours à Radio Ethic, puis le média web. Ses domaines de prédilection : le sport, pour sa dimension d’échanges et partages, et l’écologie bien sûr. Elle la vit au quotidien en se déplaçant à bicyclette et trouvant toujours une astuce récup’ pour ne pas acheter neuf inutilement. Elle rejoint l’équipe de Toutvert.fr en 2016, dont elle devient rapidement un pilier central !

Nous vous conseillons aussi

Laissez un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Nous vous conseillons aussi

Fermer
Bouton retour en haut de la page
Fermer