Comment arrêter de fumer naturellement grâce aux plantes
Faites-vous aider par la phytothérapie
Comment arrêter de fumer naturellement ? Pour passer le cap difficile du sevrage, et faire face à ses symptômes (anxiété, irritabilité, humeur déprimée, insomnies) la phytothérapie peut vous aider à arrêter de fumer.
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La phytothérapie
La phytothérapie est puissante pour stopper tabac et drogues douces. Elle a peu d’effets secondaires et agit sur l’envie de tabac et l’anxiété. Les plantes se combinent d’ailleurs parfaitement avec les substituts nicotiniques en patchs ou en gommes à mâcher.
Le problème du tabac est tellement important qu’il ne faut pas hésiter à mettre toutes les chances de son côté.
Voici donc quelques plantes médicinales traditionnellement indiquées en phytothérapie pour arrêter de fumer :
Comment arrêter de fumer naturellement avec le café vert
Le café vert est absolument imbuvable et ne remplacera jamais le «petit noir » mais pris en gélule, il aide à se déshabituer du tabac. Il est en outre un très bon stimulant physique et psychique.
Comment arrêter de fumer naturellement avec la valériane
La valériane calmera efficacement le manque, la mauvaise humeur et l’agressivité.
La valériane est l’autre nom de l’herbe à chat et tient ce surnom de son odeur qui attire tous les matous du quartier.
Elle a des propriétés sur le système nerveux très puissantes qui expliquent son action dans le sevrage tabagique aussi bien que dans le sevrage des drogues douces comme le cannabis.
La valeriane calme et limite aussi l’agressivité de même que l’excès d’appétit. Elle est connue depuis l’Antiquité pour son action anti-spasme et a même été utilisée dès le XVIIe siècle contre l’épilepsie.
Comment arrêter de fumer naturellement avec la passiflore
La passiflore (la plante qui rend « zen ») pourra compléter le tout.
Vous pouvez essayer : 1 gélule de café vert le matin et 1 gélule matin, midi et soir de valériane.
On y adjoindra 1 gélule de passiflore avec un grand verre d’eau selon le besoin… pas plus de 6 gélules par jour tout de même.
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