Santé au naturel

Petit rhume ou gros coup de pompe, notre organisme n’est pas à l’abri d’un grain de sable. En complément de la médecine traditionnelle, la santé au naturel vise à prévenir et à soulager les différents maux du quotidien. Cette rubrique se consacre ainsi à la découverte du corps humain, de ses pathologies et des remèdes naturels pour en venir à bout.

Mieux comprendre les maladies

Pour prendre convenablement sa santé en main, encore faut-il bien comprendre les mécanismes biologiques qui sous-tendent notre corps. Or, nous en savons souvent bien peu sur cette formidable machine dans laquelle nous évoluons.

À travers cette rubrique, nous passons en revue les principales pathologies aiguës ou chroniques, leurs symptômes et des pistes de traitement naturel lorsque cela est possible. Vous pourrez ainsi mieux cerner les caractéristiques des maladies, saisir les enjeux de votre protocole de soins ou simplement préserver votre capital santé.

Vous en apprendrez notamment davantage sur :

• les affections ORL et pulmonaires : grippe, rhume, angine, bronchite…
• les maladies neurologiques et neurodégénératives : dépression, fibromyalgie, Alzheimer, Parkinson… ;
• les pathologies du système digestif : gastro-entérite, intestin irritable ;
• les maladies cardiovasculaires : AVC, hypertension, phlébite…
• les affections cutanées : zona, impétigo, acné, psoriasis…
• les troubles alimentaires : anorexie, boulimie…
• les dysfonctionnements gynécologiques : aménorrhée, dysménorrhée…
• les troubles articulaires et musculosquelettiques : mal de dos, arthrose…

Notons toutefois que les données et les conseils que nous divulguons à titre informatif ne se substituent en aucun cas à un avis médical.

Une bonne hygiène de vie pour se prémunir des pathologies

L’adage « mieux vaut prévenir que guérir » ne relève en rien du hasard. Se tourner vers la santé au naturel, c’est avant tout adopter des mesures hygiéno-diététiques adaptées à son âge, à sa condition physique mais aussi à ses antécédents familiaux ou médicaux.

Et si l’on commençait par l’assiette ? On sait aujourd’hui qu’une bonne alimentation réduit les facteurs de risque d’un grand nombre de maladies chroniques, comme les pathologies cardiovasculaires, le cancer, le diabète et l’obésité. Compte tenu de l’importance du manger sain, nous avons accordé une large place à ce volet.

Les principaux nutriments, comme les vitamines et minéraux, sont entre autres passés au peigne fin. Connaissez-vous l’importance du magnésium dans la lutte contre le stress ? Le rôle du potassium dans le rythme cardiaque ? Les conséquences d’une carence en vitamine B12 sur l’organisme ? Après avoir parcouru nos dossiers, vous deviendrez quasi incollable en matière de nutrition !

Vous entendez constamment parler du paléo, des crudivores et du gluten, sans savoir vraiment de quoi il en retourne ? Nous abordons également sans langue de bois les principaux régimes alimentaires en vogue. Si le régime crétois a largement fait ses preuves, d’autres peuvent laisser profondément dubitatif voire présenter des risques pour la santé. Nous vous conseillons ainsi de bien vous renseigner avant de vous lancer et de vous rapprocher d’un professionnel de santé compétent.

Bien qu’elle joue un grand rôle, la nourriture seule ne fait pas tout. D’autres éléments entrent en ligne de compte pour conserver une forme physique et intellectuelle optimale et prolonger sa longévité. La sédentarité, le tabagisme ou la consommation d’alcool sont autant de paramètres influant négativement sur notre santé. Des piqûres de rappel que vous retrouverez très fréquemment dans nos articles !

Santé au naturel : des petites astuces pour mieux vivre au quotidien

Vous êtes toujours en proie au stress ou vous sentez constamment fatigué ? Vous attrapez toujours les virus qui traînent ? Une fois toute autre pathologie plus sérieuse écartée, pourquoi ne pas explorer le vaste univers des astuces santé naturelles pour replacer votre organisme sur les bons rails ?

La santé par les plantes

Qualifiées de remèdes de grands-mères par les plus sceptiques, certaines préparations nous permettent pourtant de traverser l’hiver sans trop d’encombres. Oui, la tisane de thym ne tient pas forcément du mythe !

Parfois, elles peuvent même nous aider à combattre les vilains microbes qui nous mettent à terre. Saviez-vous par exemple que l’ail, l’oignon ou le piment soulagent le rhume en décongestionnant les voies respiratoires ? Que l’argile verte ou le charbon végétal sont tout indiqués en cas de gastro pour freiner la diarrhée ?

Des produits naturels pour la santé

À travers nos articles, vous saurez ainsi comment organiser judicieusement votre armoire à pharmacie naturelle autour des infusions, des huiles végétales ou des huiles essentielles. Comme la nature est plus puissante qu’elle n’en a l’air, des mises en garde concernant l’âge ou les interactions médicamenteuses possibles sont également stipulées. Ce qui ne dispense pas de se rendre chez son médecin en cas de doute, ou dès que les symptômes persistent ou s’aggravent.

Santé au naturel : des pratiques thérapeutiques complémentaires

Parfois, notre corps nécessite aussi un petit coup de pouce extérieur pour repartir du bon pied. La santé au naturel comprend également un éventail de pratiques thérapeutiques variées censées rééquilibrer autant le physique que le mental.

Que cachent réellement la fasciathérapie ou la magnétothérapie ? La lithothérapie fonctionne-t-elle vraiment ? Que peut-on tirer de la kinésithérapie ? Nous vous livrons ici un regard qui se veut le plus objectif possible sur ces disciplines qui affirment (plus ou moins légitimement) pouvoir nous soigner.