Soulager des douleurs musculaires avec des huiles essentielles

Douleurs musculaires : quand on manque d’entraînement, il n’est pas rare de se retrouver complètement courbaturé au lendemain d’un jogging, d’un déménagement ou d’une journée de travaux à la maison.


Les muscles tirent atrocement et obligent au repos.

Comment soulager les douleurs musculaires naturellement ?

L’huile essentielle de gaulthérie couchée est l’huile essentielle préférée du sportif, qui peut l’utiliser avant mais aussi après son entraînement. Grâce à son action chauffante, elle prépare les muscles à l’effort, prévenant ainsi l’apparition des courbatures.

Soulager les douleurs musculaires avec des huiles essentielles
Soulager les douleurs musculaires avec des huiles essentielles

Après la séance, elle favorise le relâchement et la récupération musculaire.




Les autres huiles essentielles à privilégier: l’huile essentielle d’eucalyptus citronné, l’huile essentielle de pin sylvestre.

Mode d’emploi




  • En cas de courbatures: diluez 2 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie couchée dans 1 cuillère à soupe d’huile végétale d’arnica et massez les muscles endoloris.
  • Autre solution: mélangez 2 gouttes d’HE d’eucalyptus citronné ou 2 gouttes d’HE de pin sylvestre dans 1 cuillère à café d’huile végétale et massez les muscles.
  • Après le sport, pour éviter l’apparition des courbatures: mélangez 1 cuillère à soupe d’huile végétale
    (amande douce par exemple) + 10 gouttes d’HE de gaulthérie couchée, versez dans l’eau du bain et restez-y une dizaine de minutes.
Soulager les douleurs musculaires avec des huiles essentielles
Soulager les douleurs musculaires avec des huiles essentielles

Avant l’effort, pensez à bien vous échauffer en pratiquant des exercices d’étirement. Après l’effort, faites de même, sinon gare aux courbatures du lendemain. Allez-y progressivement: inutile de se lancer dans un jogging d’une heure si vous n’avez pas l’habitude de courir !

Pensez à bien vous hydrater avant, pendant et après l’effort. Prenez un bon bain chaud : c’est idéal pour soulager les douleurs musculaires.

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