12 gestes simples pour réduire la pollution de l’air intérieur !

Nous passons la majeur partie de notre temps enfermés au bureau ou à la maison. Or la pollution de l’air intérieur peut être cinq à dix fois supérieur à celle de l’air extérieur. Une partie de cette pollution provient des activités domestiques ou des objets présents.

En effet, ces objets sont traités pendant leur fabrication avec des produits chimiques toxiques qui se dégagent au cours de leur utilisation et peuvent entrainer une pollution de l’air intérieur. Ces derniers peuvent provoquer des maux plus ou moins graves : allergies, maux de tête, irritations respiratoires, oculaires ou cutanées, asthmes, mal de gorge, fatigues ou plus grave tels que des cancers ou maladies cardiaques (des produits cancérogènes comme le formaldéhyde, le benzène, le styrène ou l’acétaldéhyde).

12 gestes simples pour réduire la pollution de l’air intérieur !
12 gestes simples pour réduire la pollution de l’air intérieur !

Les femmes enceintes, les enfants et les personnes âgées sont les plus exposés à la pollution de l’air intérieur parce qu’ils sont plus fragiles mais aussi parce qu’ils passent plus de temps en intérieur. Améliorer la qualité de son air est donc un geste santé utile et efficace pour améliorer son cadre de vie.

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Voici 12 gestes simples pour améliorer l’air de nos foyers au quotidien :

  • aérer régulièrement les pièces (15 min/jour)
  • ne pas fumer à l’intérieur (les substances toxiques présentes dans la fumée sont absorbées puis libérées par les revêtements et l’ameublement)
  • choisir des produits d’entretien naturels et écologiques
  • passer fréquemment l’aspirateur
  • ne pas utiliser de désodorisant, d’encens ou de parfum d’intérieur chimiques. Optez pour des diffuseurs d’huiles essentielles
  • agrémenter l’espace de plantes vertes
  • dépoussiérer régulièrement les meubles à l’aide d’un chiffon humide. La poussière fait partie des allergènes les plus répandus
12 gestes simples pour réduire la pollution de l’air intérieur !
12 gestes simples pour réduire la pollution de l’air intérieur !

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  • choisir des peintures et colles à moquette bios, ou du moins avec un taux de COV très faible ; les solvants présents dans ces peintures et colles libèrent leurs composés organiques volatils (COV) pendant plusieurs années ;
  • faire vérifier régulièrement vos appareils de chauffage et placez les dans des pièces bien aérées ;
  • opter pour une literie antiacarienne (rembourrage en latex, coton, laine) plutôt que du polyuréthane (mousse inflammable qui contient des retardateurs de feu dont les substances peuvent être inhalées) ;
  • éviter les insecticides en bombes aérosols ou en diffuseurs électriques ;
  • lutter contre l’humidité. Les moisissures peuvent être dangereuses pour la santé car elles peuvent être inhalées et s’installer dans les poumons. Les pièces humides (cuisine, salle de bain) doivent être aérées régulièrement et les traces de moisissures éliminées.

    12 gestes simples pour réduire la pollution de l’air intérieur !
    12 gestes simples pour réduire la pollution de l’air intérieur !

En cas de doute sur la pollution de l’air intérieur de votre domicile, il existe des kits d’analyse de l’air fiables et très abordables. Il s’agit de tests à usage unique qui permettent de déterminer le niveau de pollution de votre air intérieur. Le résultat de ces tests vous permet de faire un bilan précis de la qualité de l’air de votre domicile et propose des solutions personnalisées.

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Il existe également des détecteurs de polluants (monoxyde de carbone, de gaz de ville, d’acariens, de formaldéhyde…), petits appareils discrets et peu coûteux, à posséder ou installer chez soi.

Enfin, vous pouvez également avoir recours à un purificateur d’air domestique !

Comments

  1. Thér`se says

    très intéressant j’aimerais savoir s’il y a des diffuseurs d’huile essentielle ou autre truc si possible j’ai des oiseaux et je voudrais vraiment pas nuire à leur santé pulmonaire merci

  2. Zebulon says

    .. Pas d’huiles essentielles à proximité des oiseaux… Et surtout pas si vous des chats ! C’est toxique pour eux…

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